Kan basıncının sürekli olarak normalin üzerinde ölçülmesi, yüksek tansiyon (veya hipertansiyon) teşhisine neden olabilir. Tansiyon seviyeniz ne kadar yüksek olursa, kalp hastalığı, kalp krizi ve felç gibi diğer sağlık sorunları için o kadar fazla riskiniz olur.
Kan basıncı yüksek olduğunda ne yapacağız?
Reklam
- Fazla kilo verin ve belinize dikkat edin. Ağırlık arttıkça kan basıncı genellikle artar. …
- Düzenli egzersiz yapın. …
- Sağlıklı bir diyet yapın. …
- Diyetinizde sodyumu az altın. …
- İçtiğiniz alkol miktarını sınırlayın. …
- Sigarayı bırakın. …
- Kafeini az altın. …
- Stresinizi az altın.
Kan basıncının nedeni nedir?
Yüksek tansiyona yol açabilecek yaygın faktörler şunlardır: Tuz, yağ ve/veya kolesterol açısından zengin bir diyet. Böbrek ve hormon sorunları, diyabet ve yüksek kolesterol gibi kronik durumlar. Aile geçmişi, özellikle anne babanız veya diğer yakın akrabalarınız yüksek tansiyona sahipse.
Tehlikeli derecede yüksek tansiyon nedir?
Tansiyonunuz 130/80 olarak görünüyorsa yüksek (evre 1) olarak kabul edilir. Aşama 2 yüksek tansiyon 140/90 veya daha yüksektir. Bir kez 180/110 veyadeğerinden daha yüksek bir kan basıncı okuması alırsanız, hemen tıbbi tedaviye başvurun. Bu kadar yüksek bir okuma "hipertansif kriz" olarak kabul edilir.
Yüksek tansiyonunuz olduğunda nasıl hissediyorsunuz?
Bazılarındadurumlarda, yüksek tansiyonu olan kişilerin başlarında veya göğüslerinde bir çarpma hissi, baş dönmesi veya baş dönmesi hissi veya başka belirtiler olabilir. Semptomlar olmadan, yüksek tansiyonu olan kişiler, bu duruma sahip olduklarını bilmeden yıllarca yaşayabilirler.
