Evet, kollajen ve C vitaminini birlikte alabilirsiniz. Aslında, bunu yapmak, cilt sağlığınızı, takviyelerden birini kendi başınıza almış olmanızdan daha da fazla artıracaktır. C vitamini takviyesi ve kolajen takviyesi seçerken akılda tutulması gereken birkaç şey var.
Vitaminlerle birlikte kolajen alabilir misin?
Vitaminler ve diğer biyoaktif bileşiklerle birleştirilmiş kolajen pep titleri ile günlük oral takviye cilt elastikiyetini artırır ve eklem ve genel sağlık üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Kolajeni emmek için C vitaminine ihtiyacınız var mı?
C vitamini içeren kolajen? Faydalarını en üst düzeye çıkarmak için kolajenin C vitamini ile birlikte alınması gerektiğini sık sık duyarsınız ve bu bir dereceye kadar doğrudur. C vitamini kesinlikle vücut tarafından kolajen üretmek için gereklidir.
Kolajen almanın olumsuz etkileri nelerdir?
Ayrıca, kolajen takviyeleri tokluk hissi ve mide ekşimesi gibi sindirim sistemi yan etkilerine neden olma potansiyeline sahiptir (13). Ne olursa olsun, bu takviyeler çoğu insan için güvenli görünüyor. Kolajen takviyeleri ağızda kötü tat, mide ekşimesi ve dolgunluk gibi yan etkilere neden olabilir.
Günün hangi saatinde kolajen almak en iyisidir?
Kolajen takviyelerinin zamanlaması, onları alma nedeninize bağlıdır. Bu takviyelerle gaz veya bağırsak sorunları yaşadıysanız, bunları sabah karıştırarak tüketmeniz en iyisidir.smoothie'lerinizle veya bir fincan kahveyle. İyi bir gece uykusu istiyorsanız gece bir bardak sütle içebilirsiniz.
