Kendi imajınız kalıcı değil. Büyüdükçe, geliştikçe ve kendinize bakışınız değiştikçe değişecek dinamik bir kavramdır. Bu nedenle, olumsuz bir benlik imajı ile yaşamaya takılıp kalmanıza izin vermeyin. Artık kendi imajınızı daha iyi hale getirmek için araçlara sahipsiniz!
Olumsuz kendi imajımı nasıl değiştirebilirim?
Düşük benlik saygısını iyileştirmenin diğer yolları
- İyi olduğun şeyin farkına var. Yemek yapmak, şarkı söylemek, bulmaca yapmak veya arkadaş olmak gibi hepimiz bir konuda iyiyiz. …
- Olumlu ilişkiler kurun. …
- Kendine karşı nazik ol. …
- İddialı olmayı öğrenin. …
- "Hayır" demeye başlayın…
- Kendine bir meydan okuma ver.
Kendi imajımdan nasıl kurtulurum?
Düşük özgüvenin üstesinden gelmenin 10 yolu
- Düşük benlik saygısı, kendinizi yetersiz, kabul edilemez, değersiz, sevilmeyen ve/veya yetersiz olarak görmektir. …
- Anı yaşa.
- Farkındalık geliştirin.
- Günlük yaz.
- Yargılayıcı olun.
- Kendinizle bağlantıda kalın.
- Dikkatli meditasyon yapın.
- Kendi hayatınıza katılın.
Dört tür benlik imajı nelerdir?
Kendi imajı dört türden oluşabilir:
- Bireyin kendini nasıl gördüğünden kaynaklanan kendi imajı.
- Başkalarının bireyi nasıl gördüğünden kaynaklanan kendi imajı.
- Bireyin başkalarının gördüğünü nasıl algıladığından kaynaklanan kendi imajıonları.
- Bireyin kendini nasıl gördüğünden kaynaklanan kendi imajı.
Kendi imajınız başkalarının sizi gördüğü gibi mi?
Benlik imajı hem özsaygınızı hem de özgüveninizi etkiler. “Ben”in ayrı öğeleri veya yapıları olsa da, birbirlerine sıkı sıkıya bağlıdırlar. Öz-imaj kendinizi nasıl gördüğünüz ve başkalarının sizi nasıl gördüğüne inandığınızdır. Benlik saygısı, kendi değeriniz hakkındaki fikrinizdir.
