Kadınların VO2 maks değeri erkeklere göre daha düşüktür. Bu öncelikle fizyolojiden kaynaklanmaktadır. Kalbinizin kısmen pompalayabileceği kan miktarı VO2 max'ı belirler. Kan pompalama, kapakçıkların vuruş uzunluğunun, kalp kasındaki liflerin tipinin ve kalbin boyutunun bir fonksiyonudur.
VO2 max'ı hangi fizyolojik faktörler etkiler?
VO2max'ı etkileyebilecek birçok faktör vardır, ör. kalıtım, eğitim, yaş, cinsiyet ve vücut kompozisyonu . Genel olarak, VO2maks yaşla birlikte azalır (30 yaşından sonra yılda yaklaşık %2) ve erkekler tipik olarak kadınlardan daha fazla oksijen tüketim değerine sahiptir.
Hangi dokular ve fizyolojik değişkenler VO2 max'ı belirler?
VO2 max oksijen dağıtımına (atmosferik O2, akciğerlerde hava değişimi, kalbin pompalama gücü ve kaslara arteriyel kan akışı) ve ayrıca oksijen ihtiyacına bağlıdır. dokular (mitokondri kullanılan oksijenin neredeyse tamamını tüketir) [14].
VO2 max'ın gerçek fizyolojik kriteri nedir?
VO2 max elde etmek için kriterler şunlardı: (i) 1,1'den daha yüksek bir RQ elde etmek, (ii) oksijen tüketiminde bir platoya ulaşmak (100 mL/dk'dan daha düşük değişim) son 30 saniyelik aşamalar) ve (iii) yaşa göre tahmin edilen maksimum kalp atış hızının 10 atım/dk arasında bir kalp atış hızı göstermek için (Midgley ve diğerleri, 2007; Amaro-Gahete ve diğerleri, …
VO2 max ne tarafından belirlenir?
VO2 max, maksimum miktarı ifade eder.egzersiz sırasında kullanabileceğiniz oksijen. Genellikle bir antrenman döngüsünün öncesinde ve sonunda sporcuların aerobik dayanıklılığını veya kardiyovasküler kondisyonunu test etmek için kullanılır. VO2 max, vücut ağırlığının kilogramı başına (mL/kg/dk) bir dakikada tüketilen mililitre oksijen olarak ölçülür.
