Orta derecede alkol tüketimi, aşağıdakiler gibi bazı sağlık yararları sağlayabilir: Kalp hastalığına yakalanma ve ölme riskinizi az altmak. Muhtemelen iskemik inme riskinizi az altmak (beynine giden arterler daraldığında veya tıkandığında kan akışı ciddi şekilde azalır) Muhtemelen diyabet riskinizi az altır.
Hangi alkolün sağlığa faydaları vardır?
Konu daha sağlıklı bir alkol olduğunda kırmızı şarap listenin başında gelir. Kırmızı şarap, hücrelerinizi hasardan koruyabilen antioksidanlar ve kalp sağlığını geliştirebilen polifenoller içerir. Beyaz şarap ve gül de bunları daha küçük miktarlarda içerir.
Kırmızı şarap
- Kardiyovasküler sağlık.
- Kemik yoğunluğu.
- Beyin sağlığı.
Alkol senin için hiç iyi olabilir mi?
Hiçbir Miktarda Alkol Sağlığınız İçin İyi Değildir, Küresel Araştırma Diyor ki: NPR. Hiçbir Miktarda Alkol Sağlığınız İçin İyi Değil, Küresel Araştırmaya Göre Araştırmanın yazarları, ılımlı alkol tüketiminin bazı insanları kalp hastalığına karşı koruyabileceğini kabul etse de, bu potansiyel faydalar kanser ve diğer hastalıkların risklerinden daha ağır basmıyor.
Vücudun alkole ihtiyacı var mı?
Gerçek şu ki kimsenin yaşamak için alkole ihtiyacı yoktur, bu yüzden ne duyduysanız veya neye inanmak isteseniz de, alkol diyetlerimizde şart değildir. Alkolü rahatlamak, sosyalleşmek ve/veya kutlamak için tüketiyoruz.
Az alkol sağlığa iyi gelir mi?
04/6Ne kadar küçükalkol miktarı iyi olabilir
Çalışma sırasında, hafif içicilerin kansere yakalanma ve erken ölme en düşükrisk altında olduğu bulundu. Mevcut araştırma büyük ölçüde ağır içmenin zararlarına odaklanıyor, içki içmek için güvenli üst sınır düşündüğünüzden daha düşük olabilir.
