Daha iyi hissetmek ve nefes almak için şimdi yapabileceğiniz sekiz şey var
- Nemlendirici kullanın. Nemlendirici, sinüs ağrısını az altmanın ve tıkalı bir burnu rahatlatmanın hızlı ve kolay bir yolunu sağlar. …
- Duş al. …
- Susuz kalma. …
- Bir tuzlu su spreyi kullanın. …
- Sinüslerinizi boş altın. …
- Sıcak kompres kullanın. …
- Konjestanları deneyin. …
- Antihistaminikler veya alerji ilaçları alın.
Evde burnumu nasıl açabilirim?
Ev Tedavileri
- Nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanın.
- Uzun duşlar alın veya bir tencerede ılık (ancak çok sıcak olmayan) sudan çıkan buharı soluyun.
- Bol sıvı için. …
- Nazal tuzlu su spreyi kullanın. …
- Bir Neti kabı, burun irrigatörü veya ampul şırıngasını deneyin. …
- Yüzünüze ılık, ıslak bir havlu koyun. …
- Kendini destekle. …
- Klorlu havuzlardan kaçının.
Burun tıkalıyken nasıl uyursun?
Dolu bir burunla daha iyi uyumak için:
- Başınızı ekstra yastıklarla destekleyin. …
- Yatak örtülerini deneyin. …
- Odanıza bir nemlendirici yerleştirin. …
- Nazal tuzlu su ile durulama veya sprey kullanın. …
- Bir hava filtresi çalıştırın. …
- Uyku sırasında burun bandı takın. …
- Bol su için ama alkolden kaçının. …
- Alerji ilacınızı gece alın.
Burun tıkanıklığına ne sebep olur?
Burun tıkanıklığı, burun dokularını tahriş eden veya alevlendiren herhangi bir şeyden kaynaklanabilir. Enfeksiyonlar - soğuk algınlığı, grip veya sinüzit gibi - ve alerjiler, burun tıkanıklığı ve burun akıntısının sık nedenleridir. Bazen tıkanıklık ve burun akıntısı, tütün dumanı ve araba egzozu gibi tahriş edici maddelerden kaynaklanabilir.
Burnumu doğal olarak nasıl açabilirim?
Daha iyi hissetmek ve nefes almak için şimdi yapabileceğiniz sekiz şey var
- Nemlendirici kullanın. Nemlendirici, sinüs ağrısını az altmanın ve tıkalı bir burnu rahatlatmanın hızlı ve kolay bir yolunu sağlar. …
- Duş al. …
- Susuz kalma. …
- Bir tuzlu su spreyi kullanın. …
- Sinüslerinizi boş altın. …
- Sıcak kompres kullanın. …
- Konjestanları deneyin. …
- Antihistaminikler veya alerji ilaçları alın.
