Biz korkularımız tarafından felçli hissediyoruz, ister farkında olduğumuz korkular olsunlar ve korktuğumuz şeyleri sözlü olarak ifade edebiliyoruz, ister bilinçsiz korkular, ve anlamadığımız ve mantıklı bir şekilde ifade edemediğimiz stres, endişe ve kaygının altında ezilmiş hissediyoruz. Korkudan felç olduğumuzda kendimizi güçsüz hissederiz.
Korkudan felç olmayı nasıl durdurabilirim?
Bizi ileriye taşıyabilir veya tamamen felç edebilir.
Birkaç ipucunu uygularsanız hafif bir korku duygusu faydalı olabilir:
- Korkunuzun farkına varın. Tanımla. …
- Korkunuzdan uzaklaşmak yerine ona doğru ilerlemek için atabileceğiniz bir bebek adımı düşünün. Korkun, ona doğrudan yaklaşırsan saklanamaz.
- Başkalarından yardım isteyin. …
- Kendini ödüllendir.
Stres sizi felç edebilir mi?
Bun altıcı duygular felç durumuna yol açabilir. Bu da zorlu görevlere yanıt olarak yaşayabileceğimiz stres ve kaygıyı artırabilir.
Kalıcı korkuya ne sebep olur?
Günlük yaşamdaki donma tepkisi ile ilgili bir sorun, insanların korkudan felç olmasına neden olabilmesidir. İlk kez, Bristol Üniversitesi'ndeki sinirbilimciler, korktuğumuzda yerinde donmaya yönelik evrensel tepkinin kökü olabilecek bir beyin yolu belirlediler.
Duygusal felç nedir?
Kriz anında veya sonrasında bazılarımızın üzerine çöken duygudur. Birhareket edememe, düşünememe ve hatta konuşamama. Nefes almak zordur, ayakta durmak baş dönmesine neden olur. Tutunabileceğin tek şey topraktır.
