Stresin kendisi sizi öldüremez. Ancak, "zamanla [o] erken ölüme yol açan hasara neden olabilir" diyor Celan. Bu hasar, kardiyovasküler sorunlardan sigara ve alkol kötüye kullanımı gibi sağlıksız alışkanlıkları teşvik etmeye kadar her şey olabilir. Celan, "Hayatında daha az stres olsaydın daha uzun yaşayabilirdin," diyor.
Çok fazla endişelenmek seni öldürebilir mi?
Çok fazla veya kronik stres “yanmaya” neden olabilir, bağışıklık sisteminize zarar verebilir ve yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Ayrıca hafıza kaybına, konsantrasyon güçlüğüne, uykusuzluğa ve akıl hastalıklarına da katkıda bulunabilir. Tüm araştırmalar, uzun süreli kronik stresin, uygun önlemi almazsanız sizi öldürebileceğini gösteriyor.
Endişelenmek sana zarar verebilir mi?
Yeterince uzun süre takılıp kalırsa, aklınızın bir köşesinde dırdır eden bir endişe kadar küçük bir şey kalbinizi etkileyebilir. Yüksek tansiyon, kalp krizi veya felç geçirme olasılığınızı artırabilir. Daha yüksek düzeyde kaygı, kalbinizin daha hızlı ve daha sert atmasına neden olan stres hormonlarını tetikleyebilir.
Stres ve endişeden ölebilir misin?
Kronik stres sağlığa zararlıdır ve kalp hastalığı, kanser ve diğer sağlık sorunlarından erken ölüme neden olabilir. Ancak stresin hayattaki büyük olaylardan mı yoksa küçük sorunlardan mı kaynaklandığı önemli değil. İkisi de ölümcül olabilir.
Vücudunuz stresten kapanabilir mi?
Fakat çok fazla stres yaşadığımızdauzun süreler boyunca ters etki yapabilir ve stresin fiziksel etkilerini fark etmeye başlayabiliriz. Vücudumuz stresin vücut üzerindeki etkilerinden dolayı kapanabilir. Hastalanabilir, yorulabilir veya zihinsel sağlık sorunları yaşayabiliriz.
