Dil egzersizleri yapın
- Dilinizi burnunuza ve çenenize kadar uzatmak. …
- Dilinizi üst dudağınızın dışında ileri geri hareket ettirin.
- Ağzınızı kapatıp dilinizi sağ ve sol yanaklarınız arasında hareket ettirin.
- Dilinizi birkaç kez ağzınızın içinde ve dışında hareket ettirin.
Dilini nasıl gösterirsin?
Dil ucunu üst ön dişlerinizin arkasındaki noktaya koyun. Dişlerinizi ve dudaklarınızı kapatırken tüm dilinizi ağzınızın çatısına dayayın.
Dilinin şeklini değiştirebilir misin?
Ayak gibi, dilin de hem iç hem de dış kasları vardır. İç kasların tümü dilin içinde bulunur ve dilin şeklini değiştirebilirler.
Dilini uzatmak mümkün mü?
Müdahale öncesi ve sonrası dil çıkıntısı sırasında dil uzunluğundaki değişim cetvel kullanılarak ölçüldü. [Sonuçlar] 6 katılımcının tümü artan dil uzunluğu gösterdi (minimum 20 mm ila maksimum 40 mm). [Sonuç] Bu çalışma, dil uzatmanın dil uzunluğunu artırmak için yararlı bir yöntem olduğunu doğrulamaktadır.
Dilimi nasıl daha uzun uzatabilirim?
Dilini ağzının sol tarafından dışarı çıkar. Mümkün olduğu kadar sola doğru uzatın ve 10 saniye basılı tutun. 3. Dilinizi dışarı çıkarın ve dokunduğunuzdan emin olarak bir yandan diğer yana hızlıca hareket ettirin.her seferinde ağzınızın köşesini her iki tarafa koyun.
