Zihinsel sağlık, genel fiziksel sağlık için kritik öneme sahiptir. Eğlence etkinliklerine katılmak stresi yönetmeye yardımcı olur. Kendini beslemek için zaman ayırmak, kaygı ve depresyonu doğrudan az altabilen bir denge ve benlik saygısı duygusu sağlar.
Boş zaman aktiviteleri neden önemlidir?
Boş zaman ve oyun zamanının olumlu etkileri arasında daha iyi problem çözme, gelişmiş iş ahlakı ve gelişmiş yaratıcılık yer alır. Bir iş performansı alanının dışında, kaliteli boş zamanın daha geniş psikolojik ve bilişsel refah, fiziksel sağlık ve yaşam kalitesine yardımcı olduğu da gösterilmiştir.
Boş zaman ve sosyal aktiviteler ilişkileri nasıl destekler?
Başkalarıyla boş zaman etkinlikleri sosyal destek sağlayabilir ve bunun sonucunda stres-sağlık ilişkiye aracılık edebilir (Coleman & Iso-Ahola, 1993), hayatın anlamını zenginleştirebilir (Carruthers & Hood, 2004), stresten kurtulma ve sosyal ve fiziksel kaynakların restorasyonu (Pressman ve diğerleri, 2009), ayrıca yaşlı yetişkinlere yardım etme …
Boş zaman aktiviteleri bireylere nasıl yardımcı olur?
İnsanlar boş zaman etkinliğine katıldıklarında, daha düşük stres düzeylerine, daha iyi bir ruh haline, daha düşük bir kalp atış hızına ve daha fazla psikolojik etkileşime sahip olurlar - bu daha az can sıkıntısı anlamına gelir, bu da kaçınmaya yardımcı olabilir sağlıksız davranışlar,”dedi Zawadzki.
Bugün toplumda boş zamanın önemi nedir?
Ancak, özellikle veuzmanlara, doktorlara, psikologlara ve nörologlara göre boş zamanın ek faydaları vardır: kişisel ve sosyal gelişmeyi destekler; istihdam, mal ve hizmet yarattığı için ekonomik kalkınmaya yardımcı olur; işyerinde verimliliği artırır; memnuniyetsizlik, stres ve can sıkıntısı ile mücadele eder; ve …
