Özdenetim eksikliği, kişinin duygularını, arzularını veya dürtülerini dizginleyememesidir. Kendini kontrol edememek, tutuklanmak veya iyi bir arkadaşı kaybetmek gibi istenmeyen olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Kendini kontrol edememenin nedeni nedir?
DEHB gibi öğrenme ve düşünme farklılıkları kendini kontrol etmede sorunlara neden olabilir. Bazı çocuklar sosyal kuralları anlamadıkları için öz kontrolleri yokmuş gibi görünürler. Kendini kontrol etme sorunu aynı zamanda okulla ilgili hayal kırıklığının bir işareti olabilir.
Kendini kontrol edememeye ne denir?
İsim. Ilımlılık veya kısıtlama eksikliği. özgürlük . fazla . immodation.
Kendini kontrol etme eksikliğini nasıl tedavi edersin?
Neyse ki, irade tükenmesini az altmak ve aşağıdaki sekiz ipucu da dahil olmak üzere -kontrol yeteneğimizi geliştirmek için yapabileceğimiz çok şey var.
- Büyük resme bakın. …
- Yetersiz uykunun tehlikelerini bilin. …
- Şimdiden rahatlayın. …
- Kısa kısa egzersizler yapın. …
- Dijital self - kontrol desteği alın. …
- Kendini tanı.
Kendini kontrol etmeye ne sebep olur?
Kendini kontrol etme, zihinsel yorgunluk, ruh hali ve duygular gibi faktörlere bağlıdır. Doğru ruh halinde olmadığınızda, dikkatinizi işinize tam olarak veremezsiniz ve büyük olasılıkla öz kontrolünüzü az altırsınız.
