Özdenetim genellikle doğal dürtüleri ve arzuları yöneterek düşünceleri, duyguları ve davranışları düzenleme kapasitesini ifade eder. Başarılı bir kendini kontrol etme, kısmen kişinin kendi kendini kontrol etme yeteneğine sahip olduğuna inanmaya bağlıdır. Özgürlüğe inananlar, daha yüksek öz kontrol kapasitesi gösterme eğiliminde olacaktır (Feldman, 2017).
İrade gücü, özdenetim anlamına mı gelir?
İrade gücünü tanımlama
İrade gücü için birçok ortak adımız var: kararlılık, sürücü, çözüm, öz disiplin, öz kontrol. Ancak psikologlar, irade gücünü veya öz kontrolü daha spesifik şekillerde karakterize eder. … Benliğin ben tarafından bilinçli, zahmetli bir şekilde düzenlenmesi. Tükenebilen sınırlı bir kaynak.
İrade ve kendini kontrol etme aynı şey mi?
İrade Gücü, “kişinin dürtülerinin ve eylemlerinin kontrolü; irade". Öz disiplin, "genellikle gelişme için disiplin ve kendini eğitme" anlamına gelen bir isimdir.
İrade gücümü ve özdenetimimi nasıl geliştirebilirim?
İşte daha iyi irade gücü oluşturmak için yedi ipucu:
- Aynı anda çok fazla şey üstlenme. Küçük, ulaşılabilir hedefler belirlemeyi deneyin ve iradenizi bunları başarmaya odaklayın. …
- Önceden plan yapın. …
- Günaha kaçmaktan kaçının. …
- İradenizi güçlendirin. …
- Daha iyi yemek yemek için bir yemek izleme uygulamasını deneyin. …
- Kendinizi ödüllendirin. …
- Başkalarından destek alın.
İrade eksikliğine ne sebep olur?
Bir kas bitkin olduğu için zayıf olabilir veya egzersiz ve eğitim eksikliği nedeniyle zayıf olabilir. Aynı şekilde, aşırı kısa süreli egzersiz veya irade egzersiziyle ilişkili zihinsel fakültelerin yetersiz uzun süreli egzersizi, İrade Gücünüzü tehlikeye atabilir.
