Antioksidanlar, gıdalarımızda bulunan ve bağışıklık sistemlerimizi güçlü tutan güçlü bileşiklerdir. Vücudumuzdaki birçok doğal hücresel süreç, bazıları serbest radikal oluşturan atıklar yaratır. Bu yüksek oranda reaktif maddeler nötralize edilmezse vücudumuzda iltihaplanmaya yol açabilecek hasarlara neden olabilir.
Antioksidanlar bağışıklık güçlendirici mi?
Son klinik deneyler, antioksidan takviyesinin belirli bağışıklık tepkilerini önemli ölçüde iyileştirebileceğini bulmuştur. Spesifik olarak, C, E ve A vitaminleri veya beta-karoten ile takviye, yaşlılarda tümör bağışıklığına dahil olan hücrelerin aktivasyonunu arttırdı.
Bağışıklık güçlendiriciler nelerdir?
Vitamin C, en büyük bağışıklık sistemi güçlendiricilerinden biridir. Aslında, C vitamini eksikliği sizi hastalanmaya daha yatkın hale getirebilir. C vitamini açısından zengin besinler arasında portakal, greyfurt, mandalina, çilek, dolmalık biber, ıspanak, lahana ve brokoli bulunur.
Antioksidanlar neden önemlidir?
1/5 Antioksidanlar: Neden önemlidirler? Antioksidanlar hücrelerinizi kalp hastalığı, kanser ve diğer hastalıklarda rol oynayabilen serbest radikallere karşı koruyabilen maddelerdir. Serbest radikaller, vücudunuz yiyecekleri parçaladığında veya tütün dumanına veya radyasyona maruz kaldığınızda üretilen moleküllerdir.
Neden antioksidanlar deniyor?
"Antioksidan", DNA'ya, hücre zarlarına ve hücrelerin diğer kısımlarına zarar veren serbest radikaller adı verilen kararsız moleküllere karşı koyabilen herhangi bir bileşik için genel bir terimdir. Serbest radikaller tam bir elektron tamamlayıcısı olmadığından, diğer moleküllerden elektron çalarlar ve bu süreçte bu moleküllere zarar verirler.
