Yeniden ilişkilendirme. Yeniden ilişkilendirme tekniği, özellikle de sorunun tek nedeninin kendilerinin olduğuna inandıklarında, müşterilerin olumsuz olayların alternatif nedenlerinedüşüncelerini “yeniden ilişkilendirmelerine” yardımcı olur.
Decatastrophize tekniği nedir?
Dekatastrofikleştirme, felaketçi düşünceyi az altmak veya ona meydan okumak için bir bilişsel yeniden yapılandırma tekniğidir. 'Dekatastrofikleştirme' terimi, REBT'yi geliştiren Albert Ellis tarafından icat edildi, ancak bir teknik olarak, bir CBT modeli içinde eşit derecede evde.
Düşünceleri yeniden yapılandırmak ne anlama geliyor?
Bilişsel yeniden yapılandırma, insanların olumsuz düşünme kalıplarını fark etmelerine ve değiştirmelerine yardımcı olan bir grup terapötik tekniktir. Düşünce kalıpları yıkıcı ve kendi kendini yenen hale geldiğinde, onları kesmenin ve yeniden yönlendirmenin yollarını keşfetmek iyi bir fikirdir. Bilişsel yeniden yapılandırma bunu yapabilir.
Psikolojide bilişsel tartışma nedir?
Müzakere, rasyonel duygusal davranışçı terapide (REBT) kullanılan bir tekniktir bilişsel yeniden yapılandırma içinde sosyal kaygı ve diğer akıl hastalıklarını tedavi etmek için. Temel süreç, endişenizi sürdüren ve ilerlemenizi zorlaştıran düşünce ve inançları sorgulamayı içerir.
Psikolojide eğer teknik nedir?
“Ya eğer…?” sorular, endişeli bireylerin endişeli durumlar oluşturması veya sürdürmesi için güçlü bir yoldur. Kendine “Ya eğer…?” diye sormaksorular, bir kişiyi düşük olasılıklı / yüksek sonuçlu olasılıklar hakkında endişelenmeye – felaket yapmaya davet eder.
