Yan etkileri vardır: Atkins gibi çok düşük karbonhidratlı bir diyet yemek elektrolit dengesizliklerine, kabızlık, tehlikeli derecede düşük kan şekeri ve böbrek sorunlarına neden olabilir. İşlenmiş gıdaları teşvik eder: Atkins diyeti, insanların plana sadık kalmasına yardımcı olan barlar, shake'ler ve hazır yemekler satar ve teşvik eder.
Atkins neden başarısız oldu?
Daha da endişe verici bir şekilde, Atkins ve düşük karbonhidratlı diyetler, kalorileri verimli bir şekilde yakma yeteneğinizi az altan vücut değişikliklerine yol açabilir… Atkins gibi düşük karbonhidratlı bir diyetin bir yan etkisi, hormonlarınıza zarar verin. Düşük karbonhidratlı bir diyette serotonin seviyeleri düşebilir ve düşük seratonin aslında iştahınızı artırabilir.
Atkins herkes için çalışır mı?
Çalışıyor mu? Atkins diyeti en iyi bilinen düşük karbonhidratlı diyetlerden biridir ve araştırmalar işe yarayabileceğini gösteriyor. Gününüzü beyaz ekmek, makarna ve beyaz patates gibi işlenmiş karbonhidratlarla dolduruyorsanız ve çok fazla meyve ve sebze yemiyorsanız, bu diyet kilo vermek için ihtiyacınız olan hızlı başlangıç olabilir.
Atkins'in başarı oranı nedir?
Dört planın her biri, diyet yapanların kısa vadede yaklaşık aynı kiloda vermelerine yardımcı oldu: başlangıç vücut ağırlığının yaklaşık %5'i. Ancak iki yıl sonra, Atkins veya Weight Watchers planlarındakiler, verilen kiloların bir kısmını geri aldı.
Atkins diyeti bilimsel olarak kanıtlanmış mı?
ABD'nin öncülük ettiği tartışmalı düşük karbonhidratlı diyetYeni bir araştırmaya göre, kardiyolog Robert Atkins'in uzun süreli çalıştığı bilimsel olarak kanıtlandı. ABD'li kardiyolog Robert Atkins'in öncülük ettiği tartışmalı düşük karbonhidratlı diyetin yeni bir araştırmaya göre uzun vadede işe yaradığı bilimsel olarak kanıtlandı.
