Takviye yiyeceklerle birlikte alınmalı mı?

İçindekiler:

Takviye yiyeceklerle birlikte alınmalı mı?
Takviye yiyeceklerle birlikte alınmalı mı?
Anonim

Çoğu takviye, midenizi rahatsız etme olasılığını az altmak ve sindirimi uyarmak ve emilimini artırmak için besinlerle birlikte alınmalıdır. Seçilmiş birkaç kişi için, onları aç karnına almanız gerçekten önemli değil.

Aç karnına takviye alırsanız ne olur?

MD gastroenterolog Christine Lee,

"Vitaminleri aç karnına almak sıklıkla sindirim sistemini bozabilir" diyor. "Birçok insan mide ağrısı, mide bulantısı ve hatta ishal yaşar."

Aç karnına ek aldıktan sonra ne kadar süre yiyebilirim?

İlaçları aç karnına almak, haplarınızı yemekten 2 saat önce veya yemekten 2 saat sonra almanız gerektiği anlamına gelir.

Hangi gıda takviyeleri birlikte alınmamalıdır?

Birlikte Almamanız Gereken Vitaminler ve Takviyeler

  • Magnezyum ve kalsiyum/multivitamin. Birçok insan, sakinlik hissini artırabileceği ve kas gevşemesini destekleyebileceği için akşamları magnezyum almayı sever. …
  • D, E ve K Vitaminleri. …
  • Balık Yağı ve Gingko Biloba. …
  • Bakır ve çinko. …
  • Demir ve Yeşil çay. …
  • C vitamini ve B12.

Bütün vitaminlerimi bir kerede alabilir miyim?

Yapabilirsin-ama muhtemelen bu iyi bir fikir değil. Bazı takviyeler için optimal emilim, alınan günün saatine bağlı olabilir. Sadece bu değil - belirli vitaminleri, mineralleri veya diğer takviyeleri almakbirlikte emilimi de az altabilir ve sağlığınıza zararlı olabilecek olumsuz etkileşimlere neden olabilir.

Önerilen:

Ilginç makaleler
Mac os x'i yeniden yükleyemiyor musunuz?
Devamını oku

Mac os x'i yeniden yükleyemiyor musunuz?

OS X'i Mac'inize Yeniden Yükleyemiyor musunuz? PRAM'ı Sıfırlamayı Deneyin Önce, Apple Araç Çubuğu aracılığıyla Mac'inizi tamamen kapatın. Ardından, Mac'inizi yeniden başlatırken klavyenizdeki Komut, Seçenek, P ve R düğmelerini basılı tutun.

Mistifikasyondan arındırmanın anlamı nedir?
Devamını oku

Mistifikasyondan arındırmanın anlamı nedir?

: (bir şeyi) açık ve kolay hale getirmek yapmak: (bir şeyi) açıklamak, böylece artık birinin kafasını karıştırmayacak veya şaşırtmayacak. English Language Learners Dictionary'deki gizemi çözmenin tam tanımına bakın. Merriam-Webster'dan daha fazlası demystify'da.

Gılgamış hangi görev sırasında ölümsüzlüğü istedi?
Devamını oku

Gılgamış hangi görev sırasında ölümsüzlüğü istedi?

Enkidu'nun ölümünün sonrasında, Gılgamış korku ve depresyon yaşar ve ölümsüzlüğü arar. Gılgamış ölümsüzlüğü nasıl elde etti? Enkidu'nun ölümünden sonra Gılgamış derin bir depresyona girer ve kendi ölümünü düşünmeye başlar. … Ölüm Sularının ötesinde, Gılgamış, ona denizin dibinde büyüyen büyülü bir bitkinin ölümsüzlük verebileceğini söyleyen Utnapishtim'i bulur.