Bel eğitmenleri kilo vermenize ve kum saati şekline ulaşmanıza yardımcı olduğunu iddia ederken, işe yaramazlar. Bel eğitmenleri kilo vermenize yardımcı olabilir, ancak çoğu zaman bu sadece su ağırlığının geçici kaybıdır. Aslında bel eğitmenleri nefesi dar altarak, ağrıya neden olarak ve karın kaslarını zayıflatarak sağlığınıza zarar verir.
Bel eğitimi midenizi düzleştirir mi?
Ünlülerin söylediğinin aksine bel antrenmanı karın yağlarını az altmaz, kilo vermenizi sağlamaz veya liposuction'a benzer sonuçlar vermez. Bir bel eğitmeninin yapabileceği tek şey, görünüşte geçici bir değişiklik için gövdesini sıkmaktır.
Sonuçları görmek için ne kadar süre bel eğitmeni takmanız gerekiyor?
Günlük olarak bir lateks bel eğitmeni veya korse giymek istiyorsanız, amaç onu her gün yeterince uzun süre giymek ve en iyi sonuçları elde etmek için rahatlık ve güvenliği de göz önünde bulundurmaktır. En iyi sonuçlar için, her gün günde en az sekiz saat. bir bel eğitmeni takmanızı öneririz.
Bel eğitmenleri neden sizin için kötü?
Bel spor ayakkabı giydiğinizde, sadece cildi ve yağı sıkmakla kalmaz, aynı zamanda iç organlarınızı da ezersiniz. Yemek borusu, mide ve bağırsaklar dahil olmak üzere sindirim sisteminizin parçaları etkilenebilir. Basınç, midenizdeki asidi yemek borunuza geri çıkmaya zorlayarak kötü bir mide ekşimesi vakasına neden olabilir.
Bel antrenörü midenize ne yapar?
New Yorklu beslenme uzmanı Brittany Kohn, R. D.,
"Korse midenizi fiziksel olarak kısıtlıyor ve bu da fazla yemek yemenizi imkansız hale getiriyor" diyor. orta, böylece daha ince görünüyorsun." Ve çok sıkı olduğu için deli gibi terleyeceksiniz ve bu sizi daha hafif hissettirebilir.
