Neden? Kendinizi o anda ödüllendirerek, beyniniz olumlu duygular uyandırır, bu da çabalarınızın olumlu bir ödülle sonuçlandığının farkına varmanıza yol açar. Bunu sürekli olarak yaptığınızda beyniniz, zevki görevi veya hedefi başarmakla ilişkilendirmeye başlayacak ve gelecekte ona doğru hareket edecektir.
Başarılarınız için neden kendinizi ödüllendirmelisiniz?
Başarılarınız için neden kendinizi ödüllendirmelisiniz? Motive olmanızı sağlamak ve kendinize iyi bakmak için.
Kendini ödüllendirmek ne kadar önemlidir?
“Kendimize ziyafetler verdiğimizde, enerjilenmiş, önemsenmiş ve mutlu hissederiz, bu da kendimize olan hakimiyetimizi artırır - ve kendimize hakim olmak, sağlıklı alışkanlıklarımızı korumamıza yardımcı olur.” Öte yandan, herhangi bir ikram almadığınızda, kendinizi tükenmiş, kırgın ve öfkeli hissediyorsunuz ve nefsinize müsamaha göstermekte haklısınız.
Çalıştığım için kendimi ödüllendirmeli miyim?
Zihniniz dağılırsa, açsanız veya sadece canınız sıkılırsa çalışmaya başlamak çok zor olabilir. Çalışmanızı bölmek, hedefler sağlamak ve size dört gözle bekleyeceğiniz bir şey vermek için küçük rüşvetler ve ödüller verirseniz, konsantrasyonunuza yardımcı olabilir. …
Kendimi ne ödüllendirmeliyim?
KENDİNİZİ ÖDÜLLENDİRMENİN YOLLARI İÇİN 32 FİKİR
- Yarım saat boyunca huzur ve sessizlik içinde bir dergi ve kahvenin tadını çıkarın.
- Tembel bir yalanla rahatlayın.
- Sıcak bir koşuiyi bir kitap ve rahatlatıcı bir banyo köpüğü / mum ile banyo yapın.
- Mola verin. …
- Yemek rezervasyonu yapın.
- Güzel bir kadeh şarabın tadını çıkarın.
- Favori bir müzik albümünü dinleyin.
