Yeni bir çalışma, olabileceğini gösteriyor. Toronto'daki bilim adamları tarafından yapılan çalışma, iki ila beş yaş arasındaki çocuklarıngünde yarım litre veya yaklaşık iki sekiz ons bardak süt içmesi gerektiğini söylüyor.
Günde kaç litre süt içmeliyim?
Eğer büyümek istiyorsan, büyük yemelisin. Ya da bol bol iç.
Klasik bir çılgınlığa, günde bir galon sütün kıs altması olan "GOMAD" denir. Önerme basit: Eğer genç ve zayıf bir erkekseniz, kitle yapmak için mücadele ediyorsanız, tek yapmanız gereken günde 3,7 litre tam yağlı inek sütü içmek. normal öğünlerinizin üstüne.
Günde yarım litre süt içerseniz ne olur?
Şişkinlik ve sindirim sorunlarına neden olabilirÇok fazla süt içmek şişkinlik, kramp ve ishal gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Vücudunuz laktozu düzgün bir şekilde parçalayamıyorsa, sindirim sisteminden geçer ve bağırsak bakterileri tarafından parçalanır.
Günde 500ml süt çok mu fazla?
Araştırmacılar, çoğu çocuk için günde yaklaşık 500 mililitre sütün yeterli D vitamini ve demir seviyelerine sahip olmak için doğru miktar olduğunu buldu. Bir istisna vardı: Kış aylarında koyu tenli çocuklar günlük 500 ml ile D vitamini hedefine ulaşamadı.
Süt içmeyi hangi yaşta bırakmalısınız?
Genel olarak uzmanlar, bebeğinizi mamadan tam yağlı süte geçmenizi tavsiye ediyoryaklaşık 12 aylıkken. Ancak çoğu bebek yetiştirme standardı gibi, bu standart da kesin olarak belirlenmiş değildir ve bazı istisnalar olabilir.
