Gebeliğin erken dönemindeki nefes darlığı progesteron düzeylerinin artmasından kaynaklanır. İlk trimesterde, vücudunuz yeni hormonal seviyelere uyum sağladığından nefes almak zor olabilir. Bu semptom birkaç hafta sonra kaybolabilir, ardından ikinci veya üçüncü üç aylık dönemde yeniden canlanabilir.
Hamilelik sırasında nefes darlığına ne iyi gelir?
Bu ipuçları daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir:
- Dik oturun veya ayağa kalkın. Bu pozisyonlar ciğerlerinize genişlemek için daha fazla alan sağlar.
- Yavaşla. Daha yavaş hareket ettiğinizde kalbinizin ve ciğerlerinizin işini az altırsınız.
- Kollarınızı başınızın üzerine kaldırın. Göğüs kafesinizdeki baskıyı alarak daha fazla hava soluyabilirsiniz.
- Uyku desteği.
Hamilelik sırasında nefes almada zorluk normal mi?
Genellikle endişelenecek bir şey yoktur, ancak birçok şey nefes darlığına neden olabileceğinden doktorunuza danışmak en iyisidir. Hamileliğin normal bir parçası olarak, nefes alıp vermeniz daha derin nefes almanıza neden olan progesteron hormonundaki artıştan etkilenebilir.
Hamileyken uzanırken nefes almak neden zor?
Nefes darlığı ve uzanırken nefes almada zorluk büyüyen rahimden kaynaklanabilir. Hamilelik sırasında diyaframın göğüste yukarı kayması nedeniyle çarpıntı meydana gelebilir. Bu, kalbin göğüste daha yükseğe oturmasına neden olur.
Hamile bir kadın nefes almayı bırakırsa ne olur?
Zamanla, uyku apnesi kan oksijen seviyenizi düşürür. Her gece ne kadar az hava alırsanız, vücudunuz o kadar az oksijen alır. Bu durum yalnızca yorgunluğa neden olmakla kalmaz, aynı zamanda yüksek tansiyon, kardiyovasküler sorunlar ve diğer ciddi sağlık sorunları riskinizi de artırabilir.
