Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'ne (ADAA) göre, bir kişi endişeli olduğunda vücut hormon ve kimyasallar salgılar. Bunlar sindirim sistemine girebilir ve bağırsak florasını bozabilir, bu da ishale yol açan kimyasal dengesizliğe yol açabilir.
Endişelendiğimde neden ishal oluyorum?
İshal, genellikle kaygıya eşlik eden diğer sindirim sorunlarıyla birlikte bağırsak ve beyin ekseni olarak bilinen beyniniz arasındaki bağlantı nedeniyle olabilir. Eksen, merkezi sinir sisteminizi, bağırsağınızın sinir sistemi olarak işlev gören enterik sinir sisteminize (ENS) bağlar.
Kaygı ve stres gevşek dışkıya neden olabilir mi?
Bir kişinin zihinsel olarak nasıl hissettiğini etkilemenin yanı sıra, anksiyete fiziksel etkileri de olabilir. Anksiyetenin yaygın bir fiziksel belirtisi, ishal veya gevşek dışkı da dahil olmak üzere mide rahatsızlığıdır.
Kaka kaygısını nasıl durdurabilirim?
Gastroenteroloğun Sinir Kakalarını Durdurmanın En İyi 5 Yolu
- Kafein Alımını Az altın. Tuvalete gitme ihtiyacını artırabileceğinden kafein alımını az altmak çok önemlidir.
- Ne Yediğinizin Farkında Olun. …
- Egzersiz ve Meditasyon ile Yok Edin. …
- Yeterince Elyaf Aldığınızdan Emin Olun. …
- Gerekirse Bir Doktora Görün.
Kaygı bağırsaklarınızı etkileyebilir mi?
Stres, kaygı ve depresyon gibi güçlü duygular tetiklerbeyindeki, bağırsağınızda ağrı sinyallerini açan ve kolonunuzun tepki vermesine neden olabilecek kimyasallar. Stres ve kaygı, zihni kolondaki spazmlardan daha fazla haberdar edebilir. IBS, stresten etkilenen bağışıklık sistemi tarafından tetiklenebilir.
