2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
En iyi detoks gıdaları sebzeler, meyveler, tam tahıllar, fasulye, kuruyemişler ve tohumlardır. Sebze ve meyveler, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan enzimler ve ayrıca güçlü detoksifiye edici maddeler olan birçok besin içerir.
3 günlük temizlikte ne yersiniz?
Önümüzdeki üç gün boyunca tüm şekerleri, alkolü, sodayı, işlenmiş gıdaları, tahılları, glüteni ve hayvansal ürünleri diyetinizden çıkarın. Onların yerine yeşil meyve sularının, smoothie'lerin ve bitki bazlı yemeklerin tadını çıkarın.
7 günlük temizlikte ne yersiniz?
7 gün sürüyor, her sabah ve akşam bir taze meyve suyu içmenizi ve her gün bir ana temizlemeyi gerektirir. İzin verilen yiyecekler temel olarak meyveler, sebzeler, kuruyemişler, baklagiller ve tahıllardır (bazı istisnalar dışında hepsi) ve her öğünün yanında alınması gereken bitkisel takviyeler vardır.
Kolon temizliği sırasında ne yemeliyim?
5 kolon temizleyici gıda
- Brokoli. Diyetinize brokoli eklemenin pek çok farklı yolu var. …
- Koyu, yapraklı yeşillikler. Ispanak, lahana ve pazı gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler yemek, kolonunuzu temizlemenin harika bir yoludur. …
- Süt. Sütü sadece sabah mısır gevreğinizden daha fazlası için kullanabilirsiniz. …
- Ahududu. …
- Yulaf ezmesi.
Kolonumu bir gecede nasıl temizleyebilirim?
Tarifi: Bir litre ılık suya iki yemek kaşığı iyotsuz tuz ekleyin. tuzlu suyu bir yudumdaaç karnına, hepsini 5 dakikadan daha kısa sürede içmek amacıyla. 30 dakika ila bir saat içinde2'yi yapmak için acil bir ihtiyaç hissetmeyi bekleyebilirsiniz. Profesyonel ipucu: Kaka gelene kadar yemek yemekten veya içmekten kaçının.
Önerilen:
Mamoncillos nasıl yenir?
Mamoncillo çoğunlukla taze, deriden yenir. Mamoncillo yemek için, ince deriyi ısırın veya delin, böylece posayı açığa çıkarmak için geriye doğru soyulabilir. Onu yemenin en iyi yolu bütün meyveyi ağzınıza atmak ve çekirdekteki posayı emmektir.
Ceviz ne zaman yenir?
Cevizleri geceden ıslatıp ardından sabahları tüketmek ceviz tüketmenin en iyi yollarından biridir. Bunun için 2-4 adet ceviz alın ve geceden bir bardak suya batırın. Ertesi sabah ilk iş onlara sahip olun. Cevizleri ıslatmak vücuttaki kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Hamilelikte nar yenir mi?
Narın içindeki folik asit içeriği, fetüsün omuriliğine zarar veren nöral tüp kusurlarını önleyebilir. Ayrıca folik asit, bebekte dudak yarığının oluşmasını da önleyebilir. Nar sadece fetüs için değil, aynı zamanda annenin cildi için de faydalıdır.
Kabak çekirdeği ne zaman yenir?
Uykuyu İyileştirmeye Yardımcı Olabilir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, yatmadan önce kabak çekirdeği yemek isteyebilirsiniz. Bunlar, uykuyu artırmaya yardımcı olabilecek bir amino asit olan doğal bir triptofan kaynağıdır. Günde yaklaşık 1 gram triptofan tüketmenin uykuyu iyileştirdiği düşünülmektedir (34).
Palamut nasıl yenir?
hafif baharatlarla harika bir tat çünkü tek başına balığın tadı çok lezzetli. Palamut en iyi servis edilir taze ve ton balığına benzer kara bir balıktır. Palamut balığı tarifleri bulmak her zaman kolay değildir, ancak her zaman taze ton balığı tarifleri kullanabilirsiniz çünkü ikisi doku ve tat bakımından çok benzerdir.
