1970'de Linus Pauling C vitamininin soğuk algınlığı olaylarını önlediğini ve hafiflettiğini iddia etti. Pauling, o zamana kadar yayınlanan deneylerden, genel olarak C vitamininin soğuk algınlığı üzerinde biyolojik etkileri olduğu sonucuna varmakta haklıydı, ancak fayda boyutu konusunda oldukça fazla iyimserdi.
Linus Pauling günde ne kadar C vitamini aldı?
C vitamini tüketimimizin diğer hayvanların kendi ürettikleri ile eşit olması gerektiğini söyledi, genellikle günde 10-12 gram. Pauling, 1960'larda 3 gram olan günlük C vitamini dozunu kademeli olarak artırarak, vaaz ettiği şeyi uyguluyor; bugün 18 gram.
Linus Pauling C vitamini hakkında ne dedi?
Ölümünden dört yıl önce 1990'da yapılan bir röportajda Pauling, C vitamini ve diğer takviyeleri "optimum miktarlarda" alanların 25 ila 35 yıl daha uzun yaşayacaklarını söyledi. "Dahası," dedi, "hastalıktan kurtulacaklar."
C vitamininin arkasında bilim var mı?
Aslında, C vitamini 1930'lardan beri çalışılmaktadır ve araştırmalar kanser hastalarının yaşam kalitesini iyileştirebileceğini, enfeksiyon insidansını az altabileceğini, yorgunluğu giderebileceğini göstermiştir. ve daha fazlası, çoğu insan için sınırlı olumsuz yan etkilere sahipken.
Hangi tür C vitamini en iyisidir?
İşte, en iyi C vitamini takviyeleri:
- Genel olarak en iyisi: Doğanın Ödül C Vitamini. …
- En İyi Organik: Amla ile Yaşam Bahçesi C Vitamini. …
- En İyi Kapsül: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- En İyi Sakızlı: ŞİMDİ Çiğnenebilir Vitamin C-500. …
- En İyi Güçlendirilmiş: Saf Kapsüllemeler Essential-C ve Flavonoidler. …
- En İyi Tadım: MegaFood C Defence Gummies.
