Patellofemoral Ağrı Sendromu – Ayakların aşırı pronasyonu dizlerin içe doğru dönmesine neden olabilir, bu da her iki bacağı daha fazla 'diz bükük' pozisyonuna getirir. Bu, diz kapağı tendonunun yanlış yöne çekilmesine neden olabilir.
Pronasyon hangi sorunlara neden olabilir?
Tedavi edilmezse, aşırı pronasyon diğer ayak ağrısına ve aşağıdakiler gibi durumlara yol açabilir: Plantar fasiit . Shin atelleri . Bunyonlar.
Pronasyonlu bir dizinizi nasıl düzeltirsiniz?
Ana tedavi seçenekleri şunlardır:
- destekleyici ayakkabı seçimi.
- ortez takmak.
- Etraflarındaki kemerleri ve kasları güçlendiren egzersizler yapmak.
Ayak pronasyonu diz valgusuna neden olur mu?
Düşük dinamik stabilite, spor yaralanması riskini artırabilir. Ayağın aşırı pronasyonu, diz ekleminde valgus çökmesi, medial diz eklem yapılarında artan dikey yer reaksiyon kuvvetleri ve artan patellofemoral eklem yükleme oranları ile ilişkilidir.
Aşırı pronasyon bacak sorunlarına neden olabilir mi?
Bu, tüm bacağın içe dönmesine ve her eklemin yanlış hizalanmasına neden olur. Yanlış hizalanmış eklemler anormal miktarda yükü emecek ve shin splints, plantar fasiit, koşucu diz, I. T. band sendromu, kalça ağrısı ve hatta bel problemleri.
