Yeterli güneş ışığı almadığınızda, vücudunuzun ürettiği serotonin miktarını az altabilir ve bu da ruh halinizi olumsuz etkileyebilir. Kasvetli günler vücudumuzdaki melatonin seviyelerinde hasara yol açabilir bu da bazı insanların o karanlık sabahlarda kalkmasını zorlaştırır.
Hava durumu ruh halimi neden bu kadar çok etkiliyor?
Bunun nedeni, ruh halinin yükselmesiyle ilişkili beyin hormonu olan serotonin hormonunun parlak ışığa maruz kalmayla yükselmesi ve güneşe maruz kalmanın azalmasıyla düşmesidir. Yaz aylarında bu rahatsızlık sadece güneş ışığı ile iyileşir ve bu nedenle hava durumu ruh halinizi etkiler.
Kötü hava insanların ruh halini nasıl etkiler?
Isı ve güneş ışığının ötesindeki hava durumunun özelliklerinin de ruh halini etkilediği gösterilmiştir. Nem, insanları daha yorgun ve sinirli yapma eğilimindedir. Barometrik basınç dalgalanmaları ruh halini değiştirebilir ve baş ağrılarını tetikleyebilir, bazı araştırmalar düşük basınç ile intihar arasında bir bağlantı bulmuştur.
Karanlık hava seni neden depresyona sokar?
Yağmurlu Günler ve Mevsimsel Depresyon
Yağmurlu günlerin çoğunlukla depresyona ve üzüntüye katkıda bulunduğu bilinmektedir. Bunun nedeni güneş ışığı eksikliğinden kaynaklanan serotonin seviyelerindeki düşüş. Serotonin seviyelerindeki düşüş, aynı zamanda, serotonin seviyelerini yükselttikleri için rahat yiyecekler ve karbonhidratlar için aşermelere de katkıda bulunur.
Kötü hava ruh sağlığını etkiler mi?
İklim değişikliği ve ilgili afetler neden oluranksiyete ile ilgili tepkilerin yanı sıra kronik ve ciddi zihinsel sağlık bozuklukları. Sel ve uzun süreli kuraklıklar, yüksek düzeyde kaygı, depresyon ve travma sonrası stres bozuklukları ile ilişkilendirilmiştir.
