Birincisi, sıkıldığımızda veya yorulduğumuzda, genellikle yaptığımız kadar derin nefes almayız. Bu teori devam ederken, nefesimiz yavaşladığı için vücudumuz daha az oksijen alır. Bu nedenle, esnemek kana daha fazla oksijen getirmemize ve kandan daha fazla karbondioksit taşımamıza yardımcı olur.
Esnemek iyi mi kötü mü?
Kısa cevap, esneme normaldir. Yaygındır ve genellikle tamamen iyi huyludur. Ancak esnemede uykusuzluk veya yukarıda sayılan diğer nedenlerle açıklanamayan bir artış varsa o zaman esneme bazı hastalıkların belirtisi olabilir.
Esneme oksijen eksikliğinden mi kaynaklanıyor?
Ayrıca, beynin farklı bölgeleri esnemeyi ve nefes almayı kontrol eder. Yine de, beynin hipotalamusunun paraventriküler çekirdeğindeki (PVN) düşük oksijen seviyeleri esnemeye neden olabilir. Diğer bir hipotez ise, yorulduğumuz veya sıkıldığımız için esnediğimizdir.
Esnemek beyniniz için neden iyidir?
Bulaşıcı esnemenin sosyal iletişimle ilgisi olabileceğine inanılıyor. Ek olarak, International Journal of Applied and Basic Medical Research'te yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma, esnemenin beyin sıcaklığını soğutmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Esnemek stresi az altır mı?
Ancak kaygıyla ilişkili esneme uykuyla da ilgisiz olabilir: "Esnemek, vücudun rahatlama yöntemlerinden biridir.fizyolojik stres tepkisi," diyor Hallett.
