Rhomboid kasın aşırı kullanımı omuzlarda ve kollarda ağrıya neden olabilir.
Rhomboid sinir ağrısına neden olabilir mi?
Boyun ve eşkenar dörtgen ağrısı sık görülen bir hasta şikayetidir. Bu ağrının yaygın bir nedeni dorsal skapular sinirin sıkışmasıdır. Klinik semptomlar kas güçsüzlüğü ve innerve ettiği kaslarda ağrıyı içerir: levator skapula ve rhomboidler.
Rhomboid ağrısı ciddi mi?
Hafif bir eşkenar dörtgen yaralanması birkaç gün içinde iyileşebilir. Daha fazla ciddi yaralanmanın tamamen iyileşmesi haftalar, hatta aylar sürebilir. Gelecekteki eşkenar dörtgen ağrısını önlemek için: Egzersiz yapmadan veya spor yapmadan önce daima en az 5 ila 10 dakika ısın ve sonrasında birkaç dakika gerin.
Gergin bir eşkenar dörtgen nasıl bir duygu?
5 Yaygın Rhomboid Kas Ağrısı Belirtileri Şunları içerir:
Ağrı, hareket kaybı ve kolu dışa doğru uzatırken zorluk . Solunum sırasında kürek kemiklerinizin arasında ve/veya sırtınızın ortasında sürekli yanan ağrı. Omuz bıçağınızı hareket ettirdiğinizde çıkan bir gıcırdama veya patlama sesi.
Rhomboid ağrıyı nasıl giderirsiniz?
Rhomboid Kas Ağrısının Tedavisi
- Omzunu buzla.
- Şişme yoksa ısı paketleri ile alternatif buz.
- Asetaminofen gibi ağrı kesiciler kullanın.
- steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar kullanın.
- Omzunu ve kolunu aşağıda tut.
- Hafif esneme hareketleri yapın.
- Dik otur.
- Topikal bir ağrı kremi kullanın.
