Kızgınlığı serbest bırakmak ve bırakmak için 5 adım:
- Kızgınlığı Kabul Edin. …
- Gücün Nerede Olduğunu Belirleyin. …
- Gücün Olduğu Yerde Harekete Geçin. …
- Gücünüzde Olmayan Her Şeyi Serbest Bırakın. …
- Şükretmeyi Günlük Bir Alışkanlık Yapın.
Kızgınlığa ne sebep olur?
Küskünlüğün tek bir nedeni yoktur, ancak çoğu vakanın altında başka bir kişi tarafından kötü muamele görme veya haksızlığa uğrama hissi vardır. Hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı yaşamak hayatın normal bir parçasıdır. Duygular çok bun altıcı hale geldiğinde küskünlüğe katkıda bulunabilirler.
İnsanlar kızgınlığın üstesinden gelebilir mi?
Evet, deneyebilirsiniz. Ve evet, olası bir şeyin mümkün olup olmayacağını bilmenin tek yolu, onu bir problem olarak adlandırmak ve elinden gelenin en iyisini yapmaktır. Kesin olarak bilebileceğin bir şey var ki, kırgınlığı gidermeye çalışmazsan, kendi kendine geçmeyecek.
Bir ilişkide kırgınlığı nasıl iyileştirirsiniz?
Aşağıda, Hansen kırgınlığın ilişkimizi mahvetmesini önlemenin üç yolunu paylaştı
- İhtiyaçlarınız konusunda doğrudan ve net olun. Kızgınlık, ortaklardan biri veya her ikisi de ihtiyaçlarını karşılamadığında ortaya çıkar. …
- Duygulara odaklanın. …
- Olumlulara odaklanın.
Kızgınlığın panzehiri nedir?
Öfke ve dargınlığın panzehiri olarak minnettar'ı seçin. şükran konuşmalarıyılın bu zamanı boldur, ancak çoğumuz her gün bir miktar minnettarlık hissederiz, bunun farkında olmasak bile.
