Kabat-Zinn, farkındalık meditasyonunu “şimdiki anda ve yargısız bir şekilde bilerek, dikkat vermekten kaynaklanan farkındalık” olarak tanımlamıştır. Fikir, nefese odaklanarak, anbean olduğu gibi bedene ve zihne dikkati geliştirmek ve böylece hem fiziksel hem de duygusal acıya yardımcı olmaktır.
Farkındalığın babası Jon Kabat-Zinn mi?
Farkındalığa Dayalı Stres Az altma'nın yaratıcısı Jon Kabat-Zinn ile bir röportaj. … 1979'da dünyayı, ilk olarak ağrı yönetimi olan insanlara yardımcı olmak için geliştirilen sekiz haftalık bir kurs olan Farkındalık Temelli Stres Az altma (MBSR) ile tanıştırdı.
Jon Kabat-Zinn kimdir ve farkındalık alanındaki önemi nedir?
Kabat-Zinn, Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Farkındalık Merkezi'ni ve Oasis Farkındalık Temelli Mesleki Eğitim ve Öğretim Enstitüsü'nü kurdu. Burası, Kabat-Zinn'in stresi az altmayı. hedefleyen sekiz haftalık bir program olan Farkındalığa Dayalı Stres Az altma (MBSR) programını geliştirdiği yerdir.
Jon Kabat-Zinn ne zamandan beri mindfulness pratiği yapıyor?
1979'da Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde Stres Az altma Kliniği'ni kurdu ve burada Budist öğretilerini farkındalık üzerine uyarladı ve Stres Az altma ve Gevşeme Programını geliştirdi. Daha sonra yapılandırılmış sekiz haftalık kursu Farkındalık- olarak yeniden adlandırdı. Tabanlı Stres Az altma (MBSR).
Jon Kabat-Zinn, Batı'ya farkındalığı ne zaman getirdi?
Batı Psikolojisi ve Felsefesinde Farkındalık
Ancak, farkındalık, Jon Kabat-Zinn'in Farkındalığa Dayalı Stres Az altma'yı (1979) yarattığı zamana kadar psikolojiye resmi olarak dahil edilmedi (MBSR) programı.
