Raşitizm, vegan veya vejetaryen diyetlerle beslenen bebekleri etkileyebilecek birçok beslenme yetersizliğinden biridir.
Veganlarda raşitizm olur mu?
Uzmanlara göre
Vegan ve makrobiyotik diyetler İngiltere'de raşitizm geri dönüşüne yol açtı. Hastalığın daha iyi sağlık ve beslenme yoluyla neredeyse tamamen ortadan kaldırılmasından 50 yıldan fazla bir süre sonra, çocuklar arasındaki vakaların arttığını söylüyorlar.
Vejetaryenler D vitamini alır mı?
D vitamini vücudunuzda birkaç önemli rol oynasa da, çok az gıda doğal olarak onu içerir - ve vejetaryen veya vegan kaynaklar özellikle seyrek. Güneşte vakit geçirmek seviyenizi yükseltmenin harika bir yoludur, ancak bu herkes için mümkün değildir.
Vejetaryenler herhangi bir eksiklik yaşıyor mu?
Vejetaryenler yeterince demir ve B12 vitamini, veganlar ise yeterince kalsiyum, demir ve B12 vitamini aldıklarından emin olmalıdır. Vejetaryen veya vegan beslenenler de dahil olmak üzere, kadınların özellikle demir eksikliği riski altında olduğu düşünülmektedir.
Raşitizm kötü beslenmeden mi kaynaklanır?
Raşitizme D vitamini, kalsiyum veya fosfor eksikliği neden olur. D vitamini eksikliği, koyu ten rengine sahip olmak, cildin güneş ışığına maruz kalmaması, beslenme yetersizlikleri ve karaciğer, böbrek veya ince bağırsak bozuklukları sonucu ortaya çıkabilir.
