Gebe kalmak için en iyi zaman kadının "doğurganlık dönemi" dönemidir. Yumurtlama, yumurtalıklar, fallop tüpünden aşağı doğru ilerleyen ve 12-24 saat hayatta kalan bir yumurtayı serbest bıraktığında meydana gelir. Yumurta spermle döllenirse hamile kalabilirsiniz; şans, yumurtlamadan sonraki 24 saat içinde ve bir gün öncesinden en yüksektir.
Hamile kalma şansımı artırmak için ne yapmalıyım?
Nasıl hamile kalınır: Adım adım talimatlar
- Menstrüel döngü sıklığını kaydedin. …
- Yumurtlamayı izleyin. …
- Bereket dönemi boyunca gün aşırı seks yapın. …
- Sağlıklı bir vücut ağırlığı için çaba gösterin. …
- Doğum öncesi bir vitamin alın. …
- Sağlıklı yiyecekler yiyin. …
- Yorucu egzersizleri az altın. …
- Yaşa bağlı doğurganlık düşüşlerinin farkında olun.
Gebe kalmaya çalışırken ne yapmalısınız?
- Sigarayı bırakmak için yardım alın. Sigara içmek, erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığı (hamile kalma yeteneğini) etkiler. …
- Şimdi folik asit almaya başlayın. …
- İyi beslen. …
- Kafein alımını az altın. …
- Sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışın. …
- Aktif kalın. …
- Alkol almayı bırak. …
- Reçetesiz, keyif verici ilaçlar almayın.
Gebe kalmaya çalışırken ne yapılmamalı?
Hamile kalmak istiyorsanız, bunlardan hiçbirini YAPMAYIN:
- Çok Kilo Verin veya Kaybedin. …
- Alıştırmayı abartın. …
- Bir Aile Kurmayı Çok Uzun Süre Erteleyin. …
- İçmeyi Bırakmak için Döneminiz Geçinceye Kadar Bekleyin. …
- Duman. …
- Vitaminlerinizi İkiye Katlayın. …
- Enerji İçecekleri veya Espresso Shot'ları Güçlendirin. …
- Seksten Kaçın.
Yumurtlamama rağmen neden hamile kalamıyorum?
Yumurtlama yapıyorsanız ancak hamile kalamıyorsanız, nedeni polikistik yumurtalıklar (PCO) olabilir. Kadınların yaklaşık %20'si bu duruma sahip olduğundan, yine nadir değildir.
