Tavuk bonfile, tavuk goujons, tavuk şeritleri, tendies, tavuk fileto veya chucken börek olarak da bilinen tavuk parmakları, hayvanın pektoralis minör kaslarından hazırlanan tavuk etidir. Bu beyaz et şeritleri göğüs kemiğinin her iki yanında, göğüs etinin altında bulunur.
Tek bir tavuk bonfile kaç kaloridir?
Çiğ tavuk ihalelerinin her biri, boyutuna ve yağ miktarına bağlı olarak yaklaşık 75 ila 110 kalori içerir. Tavuk bonfile tipik olarak yağsızdır ve bu nedenle fazla yağ içeriğine sahip değildir. 3 onsluk bonfile yaklaşık 100 kalori ve 2 gram yağ içerir. Ancak bonfileleri ekmek kırıntıları ile pişirmek onları daha kalorili yapacaktır.
Derisiz tavuk bonfilelerinde kaç kalori var?
Taze Tavuk Göğsü Bonfilelerimiz hiçbir zaman yapay içerik ve antibiyotik kullanılmadan minimum düzeyde işlenmiştir. Göğüslerden daha küçük ve daha hassas -ve porsiyon başına yalnızca 110 kalori-her öğüne lezzetli ve besleyici bir katkı sağlarlar.
Tavuk bonfilelerinde kaç kalori var?
Tavuk şişleri: 3,5 ons başına 263 kalori (100 gram)
Bir porsiyon tavuk eti kaç tanedir?
Boyutlarına bağlı olarak, porsiyon başına iki veya üç ihale sayın. Etin düz olarak dövülmesini gerektiren tavuk piccata, tavuk s altimbocca ve tavuk marsala gibi yemekler için, ihalelerin çalışması daha kolaydır.kemiksiz, derisiz tavuk göğsü ile.
