Journal of Neuroscience'da yayınlanan yeni bir araştırmaya göre
Uyku yoksunluğu aslında beynin nöronlardan ve sinaptik bağlantılardan beslenmesine neden oluyor. Diğer bir deyişle, yeterince uyumadığınızda beyniniz kendi kendini yemeye başlar.
Beyniniz kendi kendini yiyebilir mi?
Göreceli olarak değişmeyen bir yapı olduğunu hayal edebiliriz, ancak son araştırmalar beynin aslında mikro yapısını sürekli olarak değiştirdiğini ve bunu kendisini 'yiyerek' yaptığını göstermiştir. Diğer hücreler de dahil olmak üzere hücre dışındaki şeyleri yeme süreçlerine fagositoz denir.
Uyumazsanız beyninizin kendi kendini yediği doğru mu?
Araştırmacılar yakın zamanda, sürekli olarak yeterli uyku almamanın, beynin önemli miktarda nöron ve sinaptik bağlantılarını temizlemesine neden olabileceğini ve kayıp uykuyu telafi etmenin hasarı geri alamayacağını da ekledi. Özünde, uyuyamamak beynimizin kendini yemeye başlamasına neden olabilir!
Beyninizin kendini yemeye başlaması ne kadar sürer?
Uyku ihtiyacı, enerji seviyemizi her 12 saatte bir yenilemenin çok ötesine geçer. Beynimiz, gün boyunca geride kalan sinirsel aktivitenin toksik yan ürünlerini temizlemek için uyuduğumuzda durum değiştirir.
Beyniniz kendini onarabilir mi?
Beyniniz sonunda kendini iyileştirir. Bu nöroplastisite veya “beyin plastisitesi” daha çokgri maddenin aslında büzülebileceği veya kalınlaşabileceğine dair son keşif; sinirsel bağlantılar dövülebilir ve rafine edilebilir veya zayıflatılabilir ve kopabilir. Fiziksel beyindeki değişiklikler, yeteneklerimizdeki değişiklikler olarak kendini gösterir.
