Cilasız pirincin sağlığa faydaları Kepek yüzde 80 mineral içerir ve ruşeym E vitamini, mineraller, doymamış yağlar, antioksidanlar ve fitokimyasallar içerir. Ayrıca cilasız pirinçteki antioksidan seviyeleri beyaz pirinçten daha yüksektir.
Cilasız pirinç sağlığa iyi gelir mi?
Kalp hastalığından ölüm riskinizi az altabilecek zengin bir diyet lifi kaynağıdır. Kahverengi pirinç ayrıca yüksek düzeyde magnezyum içerir, bu da sizi kalp hastalığı ve felce karşı daha az savunmasız hale getirmeye yardımcı olabilir.
Hangi pirinç cilalı veya cilasız daha iyi?
Demir ayrıca cilalı pirinçte daha fazla biyolojik olarak bulunur, ancak cilasız pirinç ve kepek çinko ve kül açısından daha zengindir. Bununla birlikte, fitat ve kepek lifinin dış alöron bileşenleriyle birlikte çinko bağlayıcı etkileri, eksikliğini önlemek için diğer diyet çinko kaynaklarının kahverengi pirinçle beslenmesini zorunlu kılmaktadır.
Beyaz pirinç cilasız mı?
Temelde beyaz pirinç, kabuğu, kepek ve mikropları çıkarılmış cilasız pirinçtir. Beyaz pirinç bu nedenle daha hızlı pişirilir, daha pürüzsüz bir dokuya sahiptir ve (benim için en önemlisi) birlikte yediğiniz şeye göre sosları ve lezzeti kolayca emer.
En iyi cilasız pirinç hangisidir?
İşte Hindistan'daki en iyi esmer pirinç markasının eksiksiz bilgilerle birlikte ayrıntılı bir incelemesi
- Daawat Kahverengi Basmati Pirinç, 5kg. …
- Lal Qilla Kahverengi Basmati Pirinç Pet Kavanoz 1KİLOGRAM. …
- India Gate Kahverengi Basmati Pirinç, 1kg. …
- Kohinoor Charminar Kahverengi Pirinç (1 kg) …
- 24 Mantra Organik Sonamasuri Kahverengi Çiğ Pirinç, 5kg.
