Jaggery, hızla emilen bir şeker şeklidir ve kan şekerini yükseltebilir.
Jaggery şeker hastaları için uygun mu?
Jaggery'nin glisemik indeksi çok yüksektir ve bu nedenle şeker hastalarının jaggery tüketmesi tavsiye edilmez. Genel olarak bile, diyabet hastaları tatlı yiyecekleri ve tatlıları tamamen ortadan kaldırmalıdır, çünkü düzensiz kan şekeri ile uğraşmanın büyük bir parçası da tatlı dişini tamamen öldürür.
Çok fazla jaggery şeker hastalığına neden olabilir mi?
Jaggery oldukça yüksek bir şeker içeriğine sahiptir ve bu nedenle şeker hastalarının kan şekeri seviyelerinde artışa neden olabilir. Jaggery ayrıca 84,4'lük yüksek bir glisemik indekse sahiptir ve bu da onu şeker hastalarının tüketmesi için elverişsiz hale getirir.
Her gün jaggery yersek ne olur?
Müshil özelliği nedeniyle kabızlığı önler ve sindirim enzimlerini harekete geçirir. Ayurveda'ya göre, Jaggery yemeklerden sonra her gün yemek, Ushna (sıcak) özelliği nedeniyle sindirimi iyileştirir. Jaggery yemek, içindeki potasyum nedeniyle vücutta su tutulmasını önleyerek kilo vermeye de yardımcı olabilir.
Bir diyabetik ne kadar jaggery yiyebilir?
Günde 1-2 çay kaşığı demek için jaggery alımını sınırlamanın dışında, Chawla lezzet için bunun yerine zencefil, fesleğen, kakule gibi doğal otlar kullanmayı önerir. Yapay tatlandırıcıların kullanımına karşı kesinlikle uyarıyor ve bunların bağırsak sağlığı sorunlarına nasıl yol açabileceğine dikkat çekiyor.uzun vadede insülin direnci.
