2024 Yazar: Elizabeth Oswald | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 00:13
Hamstring kasları, dörtlülerin karşıt kaslarıdır; uyluğunuzun arkasında bulunurlar. Bacağın ön tarafındaki dörtlülerin, diz arkası kaslarındandaha güçlü olması doğaldır. Hamstringlerin gücü, 70 optimum hedef olmak üzere, dörtlü gücün yüzde 50 ila 80'i arasında olmalıdır.
Dörtlüler neden hamstringlerden daha güçlüdür?
Dörtlü bacaklar ve jambonlar birlikte alt bacağı döndürmeye yardımcı olur. Dörtlüler, hamstringlerden daha büyük bir kas grubudur, bu nedenle biraz daha güçlü olmaları normaldir.
Arka kaslara mı yoksa dörtlülere mi odaklanmalıyım?
Denge, genel olarak, arka zincirinizi oluşturma şeklinde gelir, diyor Rubin. "Tüm dörtlü aktivasyonu dengelemek için hem diz hem de kalça kaslarına odaklanın."
Hamur dizleri sizi güçlendirir mi?
Bacaklarınızdaki hamstringleriniz en güçlü kaslar değildir, ancak hareket etme yeteneğinizde önemli bir rol oynarlar. Sonuç olarak, hamstring yaralanmaları bir sezon boyunca birden fazla profesyonel sporcuyu sahadan uzaklaştırdı.
Hamur dizleri ve dörtlüler farklı mı?
Pekala, hamstring aslında tek bir dizi değil. Uyluğun arkasında, pelvisten alt bacak kemiklerine uzanan ve kemiğin yanlarına bağlanan üç kas grubudur. Kuadrisep, uyluğun ön kısmında bulunan ve pelvisten diz kemiklerinin tepesine kadar uzanan dört kas grubudur.
Önerilen:
Hangisi daha güçlü regieleki veya regidrago?
Regidrago kağıt üzerinde ne kadar iyi görünse de, Regieleki daha iyidir. 200 temel Hız statüsü ile Regieleki, oyundaki en hızlı Pokémon'dur. Her iki temel Savunma istatistikleri için yalnızca 50 ile Regidrago ile aynı yığın eksikliğinden muzdarip, ancak aynı zamanda yalnızca 80 temel HP'ye sahip, bu da onu daha da kırılgan hale getiriyor.
Hangisi daha güçlü piccolo veya vegeta?
Goku'nun ortaya çıktığı kısma kadar Frieza'ya karşı verilen mücadeleyi izliyordum ve Piccolo'nun Frieza ile savaşırken Vegeta'dan daha güçlü olduğunu fark ettim. Piccolo, Vegeta'dan daha mı güçlüydü? Bir süre için Dragon Ball evrenindeki en güçlü kahraman Piccolo'ydu (Goku veya Vegeta değil).
Daha güçlü goril veya orangutan nedir?
İkisi de kaslı maymun olsa da, goriller orangutanlardan daha güçlüdür. Orangutanın gücünün sırrı, onu desteklemesi gereken uzun kollarındadır… Orangutan gorilden daha mı güçlü? Bir goril kadar güçlü olmasa da, bir orangutan insandan yaklaşık yedi kat daha güçlüdür.
Kim daha güçlü goril veya orangutan?
İkisi de kaslı maymun olsa da, goriller orangutanlardan daha güçlüdür. Orangutanın gücünün sırrı, onu desteklemesi gereken uzun kollarındadır… Kim daha zeki goril veya orangutan? ORANG-UTANS, onları geleneksel olarak insanlara en yakın olarak kabul edilen türler olan şempanze ve gorillerin üzerine yerleştiren bir çalışmada dünyanın en zeki hayvanı olarak seçildi.
Hangisi daha güçlü spackle veya birleşik bileşik?
Spackle ise, duvarlarınızdaki çivi deliklerini ve diğer küçük kusurları kapatmak gibi daha küçük işler için daha uygun bir seçimdir. Ortak bileşik çok daha kalındır, daha yoğundur ve topaklanma nedeniyle daha ağırdır ve kuruması çok daha uzun sürer.
