Trail mix veya sroggin, tipik olarak granola, kuru meyve, kuruyemişler ve bazen şekerleme'nin bir kombinasyonu olan ve yanınıza alınabilecek bir yiyecek olarak geliştirilen bir tür aperatif karışımıdır. yürüyüşler.
Yol karışımında tipik olarak ne var?
Tipik olarak bir tahıllar, kuru meyveler, kuruyemişler ve genellikle tatlılardan oluşan bir karışım, iz karışımı gevrek ve çiğnenebilir, tuzlu veya tatlı karışımı olabilir. İz karışımı her zevke göre uyarlanabilir, ancak ideal olarak hızlı enerji sağlamak için protein, vitaminler ve karbonhidratlar içerir.
İz karışımında ne tür bir fındık var?
Fındık – Her türlü fındık işe yarar iz karışımında! Sadece bir çeşit kullanın veya en sevdiğiniz fındıkların bir kombinasyonunu karıştırın. Çeşitli kuruyemişlerle çok sayıda sağlıklı yağ ve besin alabilirsiniz. Bazı seçenekler: badem, kaju fıstığı, ceviz, ceviz, yer fıstığı, macadamia fıstığı, antep fıstığı, fındık.
Yol karışımı senin için neden bu kadar kötü?
Kötü. Çoğu iz karışımı, sadece fındık ve kuru meyveden daha fazlasını içerir. Ne yazık ki, bu ekstra eklemeler genellikle atıştırmalıkların genel beslenme profilini aşağı çeker. … Bu tür yiyeceklerin hiçbiri karışıma önemli bir besin değeri katmıyor, ancak fazladan şeker ve doymuş yağ ekliyorlar.
İz karışımı kilo vermenize yardımcı olur mu?
Yol karışımı kaloriler genellikle üst sıralarda yer alır - kabuklu yemişler, tohumlar ve meyvelerin tümü besleyici ve yoğun kalorilidir. Bunun cesaretinizi kırmasına izin vermeyin, çünkü trail karışımı besleyici bir gıdanın parçası olarak kullanıldığında kilo vermenize yardımcı olabilir.diyet.
