Simitler, kruvasan ve çörek gibi kahv altılık hamur işlerinden daha sağlıklıdır çünkü daha az yağ içerirler. Ayrıca birçok şekerli tahıl ve kekten daha az şeker içerirler. Ancak simit, yulaf ezmesi gibi işlenmemiş kepekli tahıllar kadar besleyici değildir, bu nedenle seçimlerinizi değiştirmek isteyebilirsiniz.
Simitler kilo vermek için sağlıklı mı?
Simitler de dahil olmak üzere herhangi bir gıdadan alınan kalorinin aşırı tüketimi sağlıksız kilo alımına yol açabilir ve kilo vermeyi zorlaştırabilir (4). Simitleri ölçülü tüketmek ve diyetinize ne kadar kalori kattıklarını bilmek en iyisi olabilir.
Simit sandviçten daha mı sağlıklı?
Simitlerin kalorisi daha yüksektir. Simit, kalori bazında dilimlenmiş ekmeğin yerini tutmaz. Sağlıklı Olmak TV'ye göre, sadece bir sade beyaz simit yaklaşık 300 kaloriye karşılık gelirken, sağlıklı bir beyaz ekmek dilimi başına yaklaşık 90 kaloridir.
Bir simit senin için ne kadar kötü?
Simitler doğası gereği kötü değil. Sadece özellikle sağlıklı değiller. Simitlerin çoğu vitamin, mineral ve lif içermez. Lif olmadan, bir simitteki karbonhidratlar hızla sindirilir, şekere ve ardından büyük olasılıkla yağa dönüşür.
Simit dilimlenmiş ekmekten daha mı sağlıklı?
Karbonhidrat ve kalori açısından, ortalama sade simitte yaklaşık 3.15 dilim ekmek vardır (bir simit 245 kalori içerir, bir dilim ekmekekmek 79 kaloriye sahiptir). …Tamam, yani evet, simit bir parça ekmekten daha yoğun, kalorili ve potansiyel olarak daha az sağlıklıdır, ama mutluluğunu bunun üzerine koyar mısın?
