Karbonhidrat aşırı beslemesi üretilir Karbonhidrat oksidasyonunda ve toplam enerji harcamasında aşamalı artışlar fazla enerjinin %75-85'inin depolanmasına neden olur. Alternatif olarak, yağın aşırı beslenmesi, yağ oksidasyonu ve toplam enerji harcaması üzerinde minimum etkiye sahipti ve bu da fazla enerjinin %90-95'inin depolanmasına yol açtı.
Fazla tüketilen karbonhidratlarla karşılaştırıldığında, aşırı diyet yağı nasıldır?
Aşırı diyet yağı, aşırı diyet karbonhidratından daha fazla yağ birikmesine neden olur ve fark, aşırı besleme döneminin başlarında en büyüktü. aşırı diyet karbonhidratından daha fazla yağ birikimine neden olur.
Diyette tüketilen fazla karbonhidratlara ne olur?
Yemekten sonra, karbonhidratlar anında bir enerji kaynağı olan glikoza parçalanır. Fazla glikoz karaciğerde glikojen olarak depolanır veya insülin yardımıyla yağ asitlerine dönüştürülür, vücudun diğer bölgelerine dolaştırılır ve yağ dokusunda yağ olarak depolanır.
Neden fazla karbonhidratlar yağa dönüşür?
Glikoz vücudunuz tarafından enerji için kullanılır, ister koşu ister sadece nefes alma olsun, aktivitelerinizi besler. Kullanılmayan glikoz, karaciğer ve kaslarda bulunan glikojene dönüştürülebilir. Glikojen olarak depolanabileceğinden daha fazla glikoz tüketilirse, uzun vadede yağa dönüştürülür enerji depolama.
Yenilen fazla yağa ne olur?
Yağ sindirildikten sonra ne olur? Yağ sindirildikten sonra, yağ asitleri lenf sisteminden geçer ve daha sonra enerji, hücre onarımı ve büyüme için kullanılmak veya depolanmak üzere kan dolaşımınız yoluyla tüm vücuda geçer. Lenf sisteminiz ayrıca enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olmak için yağ asitlerini emer.
