"Vücut onları sindirmekte zorlanıyor" dedi. Bazı Meyve ve Sebzeler: Fasulye, patates, brüksel lahanası, mercimek, brokoli, muz ve kuru üzüm gibi sebze ve meyveler sağlığınız için iyidir, ancak bunlar kompleks şekerler ve nişastalar içerir. yıkılması zor ve şişkinliğe neden olabilir.
Hüzünler midenizi bozar mı?
Çok fazla kuru üzüm yemeyle ilgili bir diğer endişe de çözünür liflerdeki artıştır. Çok fazla lif kramplar, gaz ve şişkinlik gibi gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir. Bazı kişilerde ishal bile görülebilir.
Kuru üzüm gaz yapar mı?
Çok fazla meyve şekeri: Kuru erik, kuru üzüm, muz, elma ve kayısı ile kuru erik, üzüm ve elmadan yapılan meyve suları gaza neden olabilir. Çok fazla lif: Yüksek lifli gıdaları kesmek ve ardından kademeli olarak artırmak, tolere edilebilecek miktarı belirlemeye yardımcı olabilir.
Kuru meyve şişkinliğe neden olur mu?
Kuru meyvedeki lifin pek çok faydası vardır. Kabızsanız bir avuç dolusu sihir gibi çalışabilir. Ancak bu tatlı ikramlar, fruktoz adı verilen ve çok fazla yerseniz karın ağrısına neden olabilecek şeker bakımından da yüksektir.
Şeftali şişkinliğe neden olur mu?
Elmalar, kayısılar, kirazlar, şeftaliler, armutlar, erikler ve kuru erikler özellikle aşırı gaza neden oldukları ile tanınırlar. 5 Elma suyu, armut suyu ve meyve içecekleri de suçludur. Bunun nedenimeyveler (buğday gibi) fruktoz içerir.
