Havalandırma 2 yönlü bir süreçtir: havalandırmayı yapan kişi ve havalandırmayı duyan kişi. Aslında, pozitif havalandırma stresi az altabilir, ancak negatif havalandırma, artan strese ve fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu sadece havalandırmayı yapan kişi ile ilgili değil, aynı derecede önemli olan, havalandırmayı duyan kişidir.
Olumlu bir havalandırma ne anlama gelir?
Pozitif basınçlı ventilasyon, hava yolu basıncının bir endotrakeal veya trakeostomi tüpü yoluyla hastanın hava yoluna uygulanması anlamına gelir. Basıncın pozitif doğası, ventilatör nefesi kesilene kadar gazın akciğerlere akmasına neden olur.
Havalandırma normal mi?
Araştırma, en zararsız biçimlerinde bile stresi atmanın öfkenizi kontrol etmenin etkili bir yolu olmadığını gösteriyor. Aslında, sözde zararsız olan bu havalandırma biçimlerinin daha sonra saldırgan davranışları artırdığı görülmüştür.
Havalandırmanın faydası nedir?
Sıkıntılarınızı havalandırmak, gerilimi ve stresi az altır. Algılanan bir tehdidi, aşağılamayı, talihsizliği veya adaletsizliği paylaştıktan sonra neredeyse her zaman daha iyi ve “daha hafif” hissedersiniz. Yine de havalandırma, kendini tekrar tekrar doğrulayan mesajlarla sınırlı olduğunda, kendi kendini sınırlayıcı da olabilir.
Birinin hava alıp almadığını nasıl anlarsınız?
Birisi nefesini verirken dinlemenin yolu, onlara şu üç soruyu sormaktır:
- En sinir olduğunuz şey nedir? Bu biriyi soru çünkü onlara duygularını sorduğunuzda, bu genellikle küçümseyici geliyor. …
- En çok neye kızıyorsun? …
- Gerçekten ne için endişeleniyorsun?
