Kronik olarak yorgun hissetmenin birçok olası nedeni vardır. Yorgunluk genellikle hastalığa eşlik ettiğinden, önce tıbbi durumları ekarte etmek önemlidir. Ancak aşırı yorgun hissetmek, ne yediğiniz ve içtiğiniz, ne kadar aktivite yaptığınız veya stresi yönetme şeklinizle ilgili olabilir.
Kronik olarak yorgun olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
Yorgunlukla birlikte açıklanamayan, kalıcı ve tekrarlayan bir bitkinliğin olur. Grip olduğunuzda veya çok fazla uyku kaçırdığınızda nasıl hissettiğinize benzer. Kronik yorgunluğunuz veya sistemik efor intoleransı hastalığınız (SEID) varsa, sabahları uyumamış gibi hissedebilirsiniz.
Kronik olarak yorgun olmak ne demektir?
Genel Bakış. Yorgunluk genel bir yorgunluk veya enerji eksikliği hissini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Sadece uykulu veya uykulu hissetmekle aynı şey değildir. Yorgun olduğunuzda, motivasyonunuz ve enerjiniz olmaz. Uykulu olmak yorgunluk belirtisi olabilir ama aynı şey değil.
Sürekli yorgun olduğun bir durum var mı?
Kronik yorgunluk sendromu (miyaljik ensefalomiyelit veya ME olarak da bilinir), en az 4 ay süren şiddetli ve engelleyici bir yorgunluktur. Kas veya eklem ağrısı gibi başka semptomlar olabilir. Kronik yorgunluk sendromu hakkında daha fazlasını okuyun.
3 tür yorgunluk nedir?
Üç tür yorgunluk vardır: geçici, kümülatif vesirkadiyen:
- Geçici yorgunluk, aşırı uyku kısıtlaması veya 1 veya 2 gün içinde uzun süre uyanık kalmanın neden olduğu akut yorgunluktur.
- Kümülatif yorgunluk, bir dizi gün boyunca tekrarlanan hafif uyku kısıtlaması veya uzun süre uyanık kalmanın neden olduğu yorgunluktur.
