Bebekliğin ilk enerji dalgalanmasından sonra, metabolizmanız 20'li yaşlarınıza ulaşana kadar her yıl yaklaşık %3 yavaşlar, burada korunacak yeni bir normale dönüşür yetişkinlik boyunca.
Yaşlandıkça metabolizma yavaşlar mı?
Yaşlandıkça, metabolizmamız yavaşlar ve yiyecekleri parçalama hızımız 20 yaşından sonra her on yılda bir yüzde 10 azalır. Metabolizma enerji miktarıdır (kalori) vücudun kendini korumak için kullanır.
Erkeklerin metabolizması hangi yaşta yavaşlar?
Aktif olan (günde üç milden fazla yol yapan) erkekler, kalori ihtiyaçlarının 18 veya 19 yaşlarında 3.200 kaloride zirveye ulaştığını görürler. Metabolizma bu yaşta biraz yavaşlar, 20'li yaşları boyunca 200 kalori düşer ve 30'lu yaşların ortasına tekrar 200 kalori düştüğünde.
Metabolizma 12 yaşında mı yavaşlıyor?
Fakat aslında, metabolizmanız geceleri hareketsiz olduğunuzda aktif olduğunuzdan daha yavaş olsa da, metabolizmanız uyurken bile çalışmayı asla bırakmaz. Geceleri tüketilen kaloriler metabolizmanızı değiştirmez veya gün içinde tüketilen kalorilerden daha fazlasını saymaz.
Yavaş bir metabolizmanın belirtileri nelerdir?
Yavaş metabolizma belirtileri
- Benzin var.
- Canınız şeker istiyor.
- Kilo almaya devam ediyorsun.
- Kilo vermek zordur.
- Her zaman şişkin hissediyorsun.
- Senin varhipotiroidizm.
- Kolayca selülit geliştirirsiniz.
- Kan şekerin çok yüksek.
