Aşağıda denenecek araçlar var:
- Ortak İnsanlık. …
- İçinizdeki eleştirmenle konuşun. …
- Kendiniz ve başkalarıyla şiddet içermeyen bir şekilde iletişim kurun. …
- Umutsuz çukuru kazmayı bırak. …
- Karşılaştırmalardan kaçının. …
- Umut ödünç alınabilir, paylaşılabilir ve bulaşıcı olabilir. …
- Bir çizgi çiz ve ona bağlı kal. …
- Olumlu anları kabul edin.
Umutsuzluk zamanlarında insan nasıl umut bulabilir?
Hepimiz bunu olumlu düşünerek, olumlayarak ve umutsuzluk zamanlarında bile kendimize umut vermek için "her şey yolunda"yı tekrarlayarak yapabiliriz.
Bir durum umutsuz göründüğünde ne yaparsınız?
Umutsuz Hissediyorsanız Yapmanız Gereken 9 Şey
- Beyninizin Size Yalan Söylediğini Düşünün.
- Tersini Tartış.
- Umutsuz Olmaktan Ne Kazandığını Düşün.
- Umut Geliştirmekten Neler Kazanabileceğinizi Düşünün.
- Problem Çözmeye Katılın.
- Güvenilir Bir Arkadaşınız veya Aile Üyesiyle konuşun.
- Bir Plan Geliştirin.
- Harekete Geçin.
İşler umutsuz göründüğünde nasıl inancınız olur?
İmkansız göründüğünde inancımı korumaya çalıştığım beş yol:
- Dua et. Tanrı'dan, evrenden veya inandığınız daha yüksek herhangi bir güçten, tüm potansiyelinizle sevme gücünü isteyin. …
- Başkalarına karşı cömert olun. …
- İlham alın. …
- Çevrehayran olduğunuz insanlarla kendinizi …
- Sabah ilk iş topu yuvarlayın.
Umutsuzluk insanların hayatlarını nasıl etkiler?
Umutsuzluk genellikle düşük ruh haline yol açar ve kişinin kendini, diğer insanları ve çevreyi algılama yeteneğini olumsuz etkiler [2]. Umutsuzluk başlıca intihar nedenidir ve dünya çapında birçok insan umutsuzluk yaşadı ve bu nedenle intihar girişiminde bulundu [4, 5].