Lesitin yemekle birlikte alınmalı mı?

Lesitin yemekle birlikte alınmalı mı?
Lesitin yemekle birlikte alınmalı mı?
Anonim

Lesitin, sağlığınızı korumak için halihazırda kullanabileceğiniz takviyelere düşük riskli bir katkı olarak kabul edilir. Ama bütün besinler en iyi şekilde tüm formlarında yiyeceklerde alınır.

Lesitin aç karnına alınabilir mi?

Doz: Aç karnına, tercihen yemekten 1 saat önce alın ve sonrasında 30 dakika yemek yemeyin. Doz, günde 2 kez birkaç çay kaşığı ile 1-2 oz. arasında değişir.

Lesitin nasıl alınır?

Miktarlar ve Dozaj

Diğerleri, genel sağlık yararları için günde iki veya üç kez 300 miligram alınması gerektiğini söylüyor. Her lesitin takviyesi - ister kapsül, ister toz veya sıvı şeklinde olsun - dozaj talimatlarına sahip olmalıdır, bu nedenle üreticinin ambalaj üzerinde bulunan talimatlarını izlemelisiniz.

Lesitinin yan etkisi nedir?

Lesitin çoğu insan için OLASI GÜVENLİDİR. ishal, mide bulantısı, karın ağrısı veya dolgunluk gibi bazı yan etkilere neden olabilir.

Lesitin midenizi rahatsız ediyor mu?

Normal dozlarda, lesitin yan etkilere neden olabilir. Bunlar mide ağrıları, ishal veya gevşek dışkı içerebilir. Çok fazla lesitin alırsanız hangi semptomların ortaya çıkacağı bilinmemektedir. Hamile veya emziren kadınlar herhangi bir takviye almadan önce sağlık uzmanlarıyla konuşmalıdır.

Önerilen: