Hayır, büyüme plakaları kapandıktan sonra bir yetişkin boyunu artıramaz. Bununla birlikte, bir kişinin daha uzun görünmek için duruşunu iyileştirmesinin birçok yolu vardır. Ayrıca kişi yaşlandıkça boy kısalmasına karşı önleyici tedbirler alabilir. Yükseklik umutları: Yeni bir çalışma, potansiyel boy genlerini tanımlıyor.
Uzayacağımın işaretleri nelerdir?
Büyüme belirtileri arayın
- Kısa pantolon paçaları, büyümeniz gerektiğini söylemenin kolay bir yoludur. Eskiden rulo yapmak zorunda olduğunuz kot pantolonlar şimdi sizi bir sele hazır gibi gösteriyorsa, boy ölçümü yapmanın (ve ayrıca yeni kot pantolon satın almanın) zamanı gelmiş olabilir.
- Ayak büyümesi, boy uzamasının başka bir olası işaretidir.
En çok hangi yaşta uzarsınız?
Sağlıklı bir diyetle bile, çoğu insanın boyu 18 ila 20 yaşından sonra artmaz. Aşağıdaki grafik doğumdan 20 yaşına kadar olan büyüme oranını göstermektedir. Gördüğünüz gibi, büyüme çizgileri 18 ile 20 yaş arasında sıfıra düşmektedir (7, 8). Boyunuzun uzamasının durmasının nedeni kemikleriniz, özellikle büyüme plakalarınızdır.
Sizi en çok ne uzatır?
Ailenizden miras kalan genleriniz, ne kadar uzun olacağınızı ve ne kadar hızlı büyüyeceğinizi büyük ölçüde belirler. Çocuklar büyüme atakları sırasında, vücutlarının hızlı büyüdüğü zamanlarda daha çabuk uzarlar - örneğin, ergenlik döneminde yılda 4 inç veya daha fazla!
Nasıl büyüyebilirimHaftada 5 inç mi?
Sırrı bol vitamin ve kalsiyum almak. Bu besinler yaklaşık bir hafta içinde boyunuzu uzatacaktır. Kalsiyum vücudunuzda daha uzun kemikler oluşturur. Vitaminler vücudunuzdaki çoğu metabolik süreç için gereklidir.
