Stres: Mali ve iş endişelerinden ilişki sorunlarına ve sağlık sorunlarına kadar, stres titremeleri kötüleştirir. Yoğun öfke, aşırı açlık veya uyku yoksunluğu, ellerinizin titremesine neden olabilir.
Titreyen eller neyin belirtisidir?
Titreyen ellerin en yaygın nedeni esansiyel titreme'dir. Bu nörolojik bozukluk, özellikle hareket sırasında sık, kontrolsüz sallanmaya neden olur. El titremesinin diğer nedenleri arasında kaygı ve nöbetler yer alır.
Duygusal stres titremeye neden olabilir mi?
Herkes stres yaşar. Ancak stres devam ettiğinde, vücut bozulmaya başlar ve esansiyel tremor gibi sorunlar ortaya çıkabilir veya daha da kötüleşebilir. Stresle başa çıkmak, yaşamınızdaki stres etkenlerini tanımlamayı ve bunları az altmanın yollarını öğrenmeyi gerektirir.
Ellerimin kaygıdan titremesini nasıl durdurabilirim?
Nefes egzersizleri, rahatlatıcı bir atmosfer yaratma, yoga yapma ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri, stresin titremelere katkıda bulunup bulunmadığını keşfetmeye değer. Masaj terapisi zihin ve bedendeki stresi az altırken titremelerden etkilenen ellerdeki kasları da iyileştirebilir.
Titreyen eller endişe belirtisi midir?
Endişeli hissettiğinizde kaslarınız gerginleşebilir, çünkü kaygı vücudunuzu çevresel bir "tehlikeye" tepki vermeye hazırlar. Kaslarınız da seğirebilir, sallanabilir veya titreyebilir. Anksiyetenin neden olduğu titremeler olarak bilinirpsikojenik titreme.
