Hem askorbik asit hem de sodyum askorbat iyi antioksidan kaynaklarıdır ve bağışıklık sağlığınızı güçlendirmeye yardımcı olur.
Kaç kez sodyum askorbat almalıyım?
Bu vitamini yemekle birlikte veya yemeksiz ağızdan alın, genellikle günde 1 ila 2 defa. Ürün paketindeki tüm talimatları izleyin veya doktorunuzun önerdiği şekilde alın. Uzatılmış salımlı kapsüller alıyorsanız, hepsini yutun.
Bağışıklık sistemi için en iyi C Vitamini şekli nedir?
Hayvan çalışmaları Ester-C®askorbik asitten daha iyi emildiğini ve daha hızlı atıldığını ve üstün anti-skorbutik (iskorbüt önleyici) aktiviteye sahip olduğunu bulmuştur.
Hangi vitamin bağışıklık sistemine iyi gelir?
Vitamin B6 bağışıklık sisteminizi en iyi durumda tutmak için gereklidir. Ek olarak, günlük diyetinizin bir parçası olarak (günlük alımınızı zenginleştirilmiş tahıllardan kolayca alabilirsiniz) veya bir multivitamin olarak yeterli miktarda B vitamini aldığınızdan emin olun.
En güçlü bağışıklık güçlendirici nedir?
Vitamin C, en büyük bağışıklık sistemi güçlendiricilerinden biridir. Aslında, C vitamini eksikliği sizi hastalanmaya daha yatkın hale getirebilir. C vitamini açısından zengin besinler arasında portakal, greyfurt, mandalina, çilek, dolmalık biber, ıspanak, lahana ve brokoli bulunur.
