Altın kivi biraz daha yüksek C vitamini içeriği ve yaklaşık yüzde otuz daha fazla folat içerir, ancak yeşil kivi bir diyet lifi kaynağı olarak bir ayağa sahiptir ve şeker oranı daha düşüktür. Her halükarda, bu tropik meyvenin her iki çeşidi de besleyicidir ve her menüye sağlıklı, lezzetli bir katkı sağlar.
Hangi Kivi meyvesi en iyi yeşil mi yoksa altın mı?
Araştırmaya göre, altın kivi, günlük ihtiyacı karşılamaya yetecek kadar C vitamini miktarının neredeyse iki katına sahiptir. Ek bir bonus olarak, bu güzel meyve cilt için mükemmeldir! Diyet lifi açısından, yeşil kivi, altın kuzeninden 1,5 kat daha fazladır.
Altın Kivi sağlıklı mı?
Altın kivi (Actinidia chinensis) mükemmel bir C vitamini, diyet lifi, folat ve diğer mineraller ve antioksidanlar kaynağıdır. Dünyadaki en besleyici yoğun meyvelerden biridir. Altın kivi bronz tonlu, pürüzsüz, tüysüz bir cilde sahiptir.
Kivinin en sağlıklı kısmı neresidir?
Cilt Çok BesleyicidirKivi kabukları, özellikle lif, folat ve E vitamini olmak üzere yüksek konsantrasyonda besin içerir. Lif: Bu kritik besin, iyiliği besler bağırsağınızda yaşayan bakteriler.
Sarı kivi kötü mü?
Bir diyetisyenin, şeker ilave edilmiş bir tatlı yerine doğal şekerleri olduğu için altın kivi yemeyi önermesi alışılmadık bir durum değildir. altın kividaha yumuşak. Daha yumuşak bir doku hem iyi hem de kötü bir şey olabilir. … Diğerleri altın kivinin çok fazla olduğundan şikayet etti mushy.
