Çoğumuz boynumuzda bir "bükülme" hissetmenin nasıl bir his olduğunu biliriz – bir tarafta lokalize ağrı, bu da başı çevirmeyi zorlaştırır. Bu neden oluşur? Çoğu zaman bunun nedeni, hareketi yönlendiren ve kontrol eden servikal segmentler arasındaki eklemlerden birinin tahriş olmasıdır.
Boynunuzda bükülme neden olur?
Kiropraktör Andrew Bang, DC'ye göre, boyun tutulması tipik olarak
kötü duruş veya yanlış kullanım nedeniyle zamanla zayıflayan kasların sonucudur. Bütün gün bilgisayar ekranına bakmak boyun eklemlerinin etrafındaki kasların yorulmasına ve aşırı gerilmesine neden olabilir.
Boyun bükülmeleri ne kadar sürer?
Boynunuz tutulduğunda, ağrı ve kısıtlı hareket açıklığı rutin aktiviteleri zorlaştırabilir. Semptomlar tipik olarak bir veya iki günden birkaç haftaya kadar sürer ve buna bir baş ağrısı, omuz ağrısı ve/veya kolunuza yayılan ağrı eşlik edebilir.
Kıvrık boyun nedir?
boyun ağrısı. "Boynunuzdaki bir gıcırtı" terimi bazen alt boynunuzu ve kürek kemiklerinizi çevreleyen kaslardaki sertliği tanımlamak için kullanılır. Bu, birçok şeyin neden olabileceği ve bir miktar öngörülebilirlik ile tekrarlayabilen kronik veya normal boyun ağrısından farklıdır.
Boynumdaki bir pislikten nasıl kurtulurum?
Boynunuzdaki Bir Crick'ten Nasıl Kurtulursunuz
- Buz, ısı veya her ikisi: Isı, kas spazmını gevşetmeye yardımcı olabilir, oysa buziltihabı hafifletir. …
- Dinlenme: Ağrıyan bir kasın dinlenmesi genellikle iyi bir fikirdir, ancak uzun süre yatak istirahatinden kaçının.
